见项少龙坚持要内外兼修，赵武也只好同意。“少爷，稍后我叫下人将《基础锻体法》和需要用到的药材和补药一并送到您的院中，现在就让王朝陪您练习《霸王拳》吧！”
“也好，我已经迫不及待了。”项少龙随后就和王朝马汉回到了暂时居住的西院。而项羽原来居住的南园还在加班加点的抢修中，昨晚的陨石几乎砸毁了整个屋顶。
王朝来到院中站立，脱去了上衣，露出了精壮结实的肌肉，上面布满了大大小小的伤疤，触目惊心。
同为军人，项少龙点了点头，颇有惺惺相惜之意。而一旁的小青则是羞红了脸，转过了头去。“身上的每一道伤疤都是军人的荣誉，不过这《霸王拳》太过刚猛确实也不适合你，小青你就先回房里吧。今后有机会我再找门武功教你。”
王朝此时已经热身完毕：“少爷，我先将《霸王拳》的心法口述与你，《霸王拳》讲究的就是一个刚猛霸道，勇往直前！通过特定的经脉运行内力，然后将内力汇集在双拳击出，威力大小和你拳头的力道、灌注的内力多少有关。”
“口诀和经脉运行线路你要记牢，下面我就给你演示一下《霸王拳》。”说着，王朝就运起功力，只见他双臂隐隐有真气流转，最终汇聚到双拳。
王朝运起双拳朝着院内一大石击去，只听到“嘭——”的一声，碎石纷飞，那块大石上就出现了一个深约一寸的小坑！
项少龙不由得一呆，将石头打出洞来，手还完好无损，这古代的武学果然不凡，就算是前世自己特种兵王的身体素质也远远无法做到。
这还只是黄阶中品的武学，那要是玄阶、地阶甚至是天阶的武学，那岂不是得上天了！
“厉害，厉害！”项少龙忍不住称赞道，旋即按耐不住立刻就演练起来。
只见项少龙学着刚刚王朝的样子打了一套拳，样子虽然神似，可是就是没有刚刚那股威势。知道自己是刚学的，所以项少龙也没有傻傻的去打石头。
“少爷果然天资聪慧，看一遍就记住了运功路线。您现在只是因为还未修炼出内力，所以才会显得徒有其型，等少爷修炼出了内力，这套拳法就会威力十足了。”
项少龙闻言点了点头。这古代的武功确实很强，但是这也是因为有内力的缘故，若是没有了内力的加成，这武学的招式还不见得有前世的散打、擒拿、截拳道的招式使用和灵活。所以，项少龙只用记住这武学的内力激发方式就行，招式就不必按照套路来了，不然打起架来，对方都知道你下一招出什么了，那还打个屁啊。
“少爷，我们学的内功心法都只是黄阶中品的，我就不教您了。老爷自会将项家家传的高阶心法传授与您。”王朝刚刚说完，就见下人们把记载了《炼体基本法》的竹简和所需的补药辅材搬了进来。
“你们就放在这吧！”王朝拿起一卷竹简递给了项少龙：“少爷这就是全套的《炼体基本法》了，虽然这炼体法门传世很广，但是至今也未曾听说有人曾练至大成的。我们军中虽然也会辅修炼体，但也都是浅尝辄止，毕竟花费太多时间不值得。据我所知，军中也就只有项老将军和极少的几人练成了铜皮境的，但是对于老将军这样的玄阶高手来说，仅仅只是防御和力量增加了一点点，和内力境界带来的战力想必基本可以忽略不计了。所以，少爷，我还劝您一句，还是别在炼体上白白浪费精力的好。”
“我知道了，王叔。”项少龙接过了竹简，研究了起来。“你还是给我讲解一下修炼方法吧。”
“那好吧，”王朝一一拿起炼体所需的辅材介绍了起来：“其实这个《炼体基本法》相传是从上古时期流传下来的，那个时候还没有研究出内力的修炼法门，人们都是炼体武者。那时的武者依靠捕杀野兽，吞噬其血肉来获取元气，而非内劲武者通过呼吸吐纳。炼体武者靠吞食野兽的血肉将元气慢慢融入肉身，再加上不断的与野兽搏杀来锻体。而现在则是可以通过人为的锻打来磨炼肉身，比如用身体去撞树。要修炼成铜皮境，就需要不断的摄入金属铜，古时只能通过食物来摄取，那样太过缓慢了。现在已经研究出特质的药水，在其中加入铜粉，在每次锻体之后将身体泡入滚烫的药浴中，这样可以加快金属的吸收，最后等身体表面都附着上一层铜皮就算是练成了，铜皮境武者每当运起元力，身体表面就会被一层铜皮覆盖，增加防御力，寻常兵器难以划伤分毫。炼体其他境界的修炼方法与之类似，只不过是需要吸收的金属和药水不同而已。”
“哦？怎么神奇吗？那我更有兴趣试试了！”项少龙听后十分感兴趣，要是能够练成那岂不是拥有金刚不坏之身了？这可是保命的神技啊，必须好好研究研究。
“听他这么说，要是我能够利用未来的知识加快对金属元素的吸收，岂不是就可以了加快炼体的速度了？”项少龙暗自琢磨起来，毕竟身处异世，自保是第一位的，不然有再大的雄心壮志都没用了，所以增强自身实力是第一要务！
既然修炼内劲的攻击和发力方式就行了，那我前世学的那些实用的格斗技巧和功夫都可以捡起来了。嗯，炼体也需要靠撞树和机打身体肌肉来修炼，正好可以顺便练练咏春木人桩和八极拳的铁山靠！
说做就做，项少龙将木人桩以及其他的训练器材画了下来，命下人按照他的要求加紧赶工出来。
接下来，马汉又给项少龙传授了黄阶下品的身法秘籍《飞箭腿》，而王朝则是退下去向老爷复命了。
马汉施展的《飞箭腿》既是身法武技，也可是攻击武技。只见马超施展步法，在庭院中四处突进，迅捷如风，宛如离弦的箭矢，一脚踢到大石上也是石屑纷飞，威力丝毫不逊色于《霸王拳》。
项少龙也是很快就记住了运功路线和发力技巧，然后就开始演练了起来。他发现这《飞箭腿》虽然迅捷无比，但是只能直线的冲刺，转向不够灵活，果然只是黄阶下品的功法而已吗？不过用来赶路和逃命倒是很合适。
“少爷，老爷喊您去用午膳。”小青出现在庭院，笑嘻嘻的说。
“哦，我知道了。”项少龙用清水洗了把脸，接过仆人递过来的毛巾擦了擦水，“走吧，我正好也饿了。”
没想到练起武来时间过得这么快，已经是晌午了。
项少龙来到大厅，就见项老爷子和便宜老爸都已经就坐了，看着满桌的美味佳肴都没动筷，想必想等自己来了再开席，古人还真讲究啊。
项羽这一家都是一脉单传，他从小就没有见过自己的母亲，父亲也不曾再娶，所以这偌大的将军府里真正的项家人也就他们爷孙三人而已。不过，好在项老将军手下有不少的忠心下属，即使他早已退下依然愿意追随他左右，所以项府现在也还算是人丁兴旺，就是都是些行伍出身的大老爷们，除了丫鬟就没有女主人了。
“爷爷，父亲，”项少龙一一行礼。
项燕见到乖孙子变得这么懂事了，十分高兴：“乖孙子，快坐下快坐下。练了一上午一定饿了吧，先吃饭吧！”
项少龙答应了一声，坐下来就开始大快朵颐起来，作为佣兵，项少龙的食量本就很大，现在又练了一上午，自然是吃的更多了。
只见，不过片刻功夫，项少龙就吃了一整只烤鸡和七八盘佳肴。项燕和项飞父子在一旁也是看的有点愣神，他们可都还没吃几口呢，一桌子菜就吃完了。
项少龙打了个饱嗝，一副十分满足的靠在了椅背上。
项燕看着却是很开心：“就是要这样吃饭才有我项家人的风范嘛！咱当兵的就是要大口吃肉，大碗喝酒才是！”
项飞也只能在一旁苦笑，悄悄命下人撤下盘子，再重新上一桌酒菜来。
午饭过后，项飞将项少龙叫到了他的书房来。
只见项飞谨慎的将房门关好，然后从书架后的暗格中小心的拿出了一本书。没错是一本书，而不是竹简。这是一本用羊皮制成的书册，看上去有不少年头了。在这个时代，能够用羊皮记载的东西，想必都很不凡。
果然，就见项飞郑重的将羊皮书册交到了项少龙的手中。
“羽儿，我从未和你提起过你的母亲，那是因为你还小，你母亲的身份又太过敏感，你知道了太多对你没好处。本来你若是不愿习武，只想做个纨绔少爷，那我就会倾尽全力护你一生荣华富贵。但现在看你浪子回头，想要习武了，我反而有些担忧。果然，听王朝说你的武学天赋极佳，黄阶中品武学一看就会，你果然不愧是她的儿子啊，你的武学天赋和你母亲一样出色，想必将来很有可能达到那个境界，到那时，你或许就能……算了，现在不说这些了。等有朝一日你达到了玄阶境界，有了一定的自保之力，我再将你母亲的事情全都告诉你。”