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雅云这边带着手下出门打猎，然后改善伙食，改善完之后就持续锻炼，这种锻炼效果非常明显，这些手下们的实力一步步提升，甚至有的人将一些覆盖不到的地方都给覆盖到，就为了能够快速的提升。
只要有足够的食物，他们的提升速度就将是其他人的10倍甚至几十倍，毕竟他们的副作用小，所以一天锻炼的时间也是其他人的数倍，原本只是其他人十倍的修炼速度，结果修炼时间比别人再增长个两三倍，那么修面的效果就是别人的二三十倍，每天相当于别人修炼一个月，这效果绝对是十分逆天的，一般人若是锻炼个一年会有明显的提升，而他们只需要锻炼十来天就提升明显了，若是一般人锻炼十年从一个普通人变成了大力士，那么他们就只需要锻炼三四个月