反之，若拼命忍住射精，而执着于肛门之收缩，则不但易于早泄，显然亦有失合理，因此只能称之为模拟训练而已。
４排除阴道情结训练
“阴道情结”是指对女体较无知轻少年期、或缺乏性经验者，常将女性的性器（尤其是指阴道）予以神秘化，产生一种憧憬。于是在极度兴奋的性交行为当中插入不能顺利的进行、或是因为失败导致不安、在不知不觉中不断重复以致早泄。
至于“排除阴道情结训练”则是最好的防止早泄训练法。但重要的是须得到女性合作。起先是仰卧姿势，采用她右大腿与男性左大腿互相接触的体位。接着再将女性右脚摆在自己的侧腹，男性把身体稍向下倾斜，将半勃起的阴茎插入。 此种体位阴茎于半勃起状态，也简易可行。或许插入的途中也会勃起，但请保持不动的姿势，以使阴茎至萎缩。如有任何杂念时，可将注意力转移，那阴茎也就不会勃起。换句话说，阴道并非如想像中有魔力之粘膜，这不过是自己的幻想罢了。
如上，待一段时间过后，然后，再使坚硬之阴茎于阴道抽动。不过如在“射精不可避”之前的状态，不仅自己的身体不要动，同时也要求对方静止。 当快感即将消失时，才又抽动，将此动作一直作３４次，而且尽量将时间拖长，其后再作最后冲刺─射精。
以上的全部动作，约共需费时三十至四十分钟左右。也可以改变体位，找出适合自己高潮及射精时间的秘诀。能如此后，不仅可治愈早泄，亦可成为性爱高手了。
５软入硬出延长时间
一般而言，当男性很兴奋时，阴茎都是会很坚硬的。然而，此时不做冲锋陷阵，等它稍稍疲软一些再行插入。而且，插入后也不抽送，即不做活塞运动。 当阴茎被女性阴道紧紧抱住后，阴茎会逐渐再变为坚硬，此时再予拔出。等稍软些时再重新插入，如此重复数次。
最后再一举攻城掠地，射出精液，两人同达高潮。这就是“软入硬出”。６九一采战大法
九浅一深只是抽送方式，其重点在２个目的→久战不泄，吸收女性阴气。由三浅一深开始……四浅一深……五浅一深……
“摄生九要－－大锁方闭篇”谓：初交之际，用“三浅一深”，渐渐至“九浅一深”，往来扇鼓三百余次，但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前岬往，把一口气提上丹田，咽气一口届至澄心定虑，不可动作。少顷将玉茎复振，依前扇鼓。若情动，蹲身抽出玉茎，如忍大便状运气上升，自然不泄矣。 以上即“九一采战”不泄之大要。
７金丹秘诀（亦名：取火煮海）（勿药元诠－－汪昂）
诗曰：一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。
解曰：戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，
左右换手各继其一，半月精固，久而弥佳。
注曰：夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日成功。大能补肾、壮阳、固精、如亲房事、大有采补之神功，其妙无穷也。
踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天定时
８其它持久的方法
此外，在列出延迟射精的其它几个方法：
１．爱抚到女方达到高潮后再插入。
２．想射精时用手按压会阴（肛门与阴茎间）。
３．头尽量往后仰、或用力张大眼精。
４．背九九乘法（目的是分散注意力）。
５．指压阳具根部数秒（第三海棉体－－阴茎和睾丸交界处）。
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│四、控制不射精－－进阶篇│
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由于本章系属“高级班”课程，且需配合图表说明，故不予连载。
依诀经过一连串自我训练后，即可获得自身射精“控制自如”的能力。 谨列出部分功法，以为参考：（共九九八十一法）。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 立元藏精术、还精补脑修持法、玉泉不漏法、提精补身法、回躬御女法、唯心求味法、立止法、炼欲回春法、三宝灵光法、少林提气法、纯阳法、进火还原法、取火煮海法、悟玄子强龙诀、彭祖擒龙法、瑜珈强肾术、张三丰真气深藏法、温鼎术、缩精法、修真秘诀、龟鹤吐纳法……