“叮铃铃！叮铃铃！”
一阵闹铃声响彻在这寂静黑暗的小房间里。
紧接着“啪”的一声，像是什么东西砸了下来，闹铃声顷刻之间消失的无影无踪。
杨牧强忍着困意起身，先是“盲人摸象”般按掉闹钟，接着打开屋内灯光，再拿起闹钟看了一眼。
23:31，时间刚刚好，杨牧穿好衣服起身，先将提前买好的两个三明治放进微波炉中加热，接着整理好背包，将手电筒放在一旁。
等待微波加热完毕后，杨牧先吃完一个三明治填了填肚子，接着穿鞋出门一边打着手电朝训练基地跑去，一边吃着另一份三明治。
到了基地门口，只余下门卫室的灯光还在亮着。
杨牧靠近窗口，轻轻的敲了敲。
“咚咚咚。”
等了十秒钟，见到没有动静，杨牧皱着眉头转过身，心里想着：“不应该啊，彼得大叔应该在值班才对……”
结果扭头一看，彼得大叔正站在他身后，一副试图小心靠近的姿势。
在发现是杨牧的时候，彼得大叔松了口气，他刚才还以为是什么醉汉之类的人，特意从另一边悄悄绕了过来。
“雅尼，都这么晚了，你过来干什么？”彼得大叔的语气中透露出一丝严厉。
杨牧清了清嗓子，回答道：“我下午四点就回去睡觉了，想着早点恢复，凌晨过来练练身体，所以……彼得大叔，你能带我去健身房吗？”
听见杨牧的解释，彼得大叔来回摸了摸粗硬的头发，四下看了一眼，沉吟片刻后道：“好吧，不过只此一次，下不为例，你现在正是长身体的时候，这种违背作息规律的训练，起不到什么效果。”
说罢，他从门卫室取出钥匙，带杨牧走进了健身房，接着又小心嘱咐了一阵，这才离开。
杨牧看了看时间，还有三分钟到零点，于是他做完准备活动后，深吸一口气，开启了【训练增速卡】。
接着就是按照范德维恩教练的指导，开始练习起了五种预防膝盖伤病的健身项目。
而每练习半个小时，他都会停下来休息五分钟，接着上跑步机慢跑锻炼耐力。
他也不贪多，该休息就休息，主攻灵活和耐力两大项。
不过奇怪的是，系统说的一百倍加成，他似乎完全感知不到。
在询问了系统后，得到的回复是：一切训练效果，会在睡眠状态下进行缓慢灌输改造，最大化保障宿主安全。
得到了这个消息后，杨牧自然是更加放开手脚，略微上了点强度。
凌晨四点，他大汗淋漓的走出健身房，抬头望去，天际线的云层边缘开始泛起微弱的银白，夜色与晨光交织在一起，配上基地里静谧的氛围，还别有一番风情。
“等以后踢出名堂了，我是不是也可以来上一句：你可曾见过凌晨四点的埃因霍温吗？”
杨牧一边自娱自乐的想着，一边去淋浴室清洗身体，随后前往了更衣室，把自己柜子里准备好的黑巧克力和水果拿出来补充能量。
休息了大概十五分钟，杨牧又开始练了起来，一直到早上八点，他才去刚开门的食堂吃完早餐。
等到他回到健身房后，方旭等几个勤奋的队友也已经开始练了起来。
见到杨牧此时姗姗来迟，方旭表面亲切的打着招呼：“杨少，早上好啊。”
看着方旭笑得僵硬的脸庞，杨牧也是有些无奈，这孩子，就是一根筋，有什么喜怒哀乐都摆在脸上，藏不住事。
再加上在荷兰这种包容开放，允许突出个性的国家待久了，难怪会出现第一次模拟中的情况，环境是真能改变一个人。
不过他此时也懒得解释了，有了模拟器系统的加持，未来他们两人的足球生涯将会越拉越远。
九点钟，他们按时回到更衣室，弗洛特在进行球队会议之前，特别的，将杨牧凌晨加训的事情单独拎出来批评了一番。
“在会议开始前，我说个事儿。”
弗洛特站在会议桌前，双手撑在上边，身体前倾，盯着杨牧道：“那就是杨，在今天凌晨的时候，独自来到基地进行训练。”
顿时会议室内一片寂静，所有队员都用诧异的目光看向杨牧。
特别是方旭和周晓，更是张大了嘴巴，似乎有些不可置信。
“精神可嘉，但不值得效仿，我们教练组既然这样安排训练日程，那肯定有他的道理，特别是杨，你要考虑到你目前的身份。”
弗洛特鉴于杨牧的背景，只是点到为止，最后专门强调了句，他已经和彼得大叔说好了，再要是遇上杨牧在凌晨这种奇奇怪怪的时间来基地，就致电他的父亲，告知其具体情况。
在会议结束后，球队将正式开始比赛后的第一次高强度激活训练。
本来弗洛特想让杨牧休息，不过杨牧看着【训练增速卡】一分一秒的在消耗，根本忍不了，赶紧说道：“教练，我凌晨来练的是柔韧性和耐力，并不影响正式训练。”
弗洛特迟疑片刻后，点点头同意了。
整个训练过程，杨牧练的极为认真，毕竟这个时候百倍增效，根本容不得半点马虎。
一直到下午的分组对抗训练，原U19的替补成员，加上杨牧他们三人，以及从U17临时拉过来几个人凑齐了十一人的队伍和主力队进行对抗训练。
弗洛特在场边看的很仔细，就是想观察杨牧之前的发挥是否为昙花一现，而杨牧也给了他足够的惊喜。
整场比赛，杨牧踢的相当出色，完全是把九年的足球经验与技术发挥到了目前这具身体的极限。
只可惜他们替补队的整体实力还是太弱，最终以2：4的比分，输给了主力队。
其中，杨牧梅开二度，一个是趁对面门将扑救脱手后的机敏补射，一个是连过两人的禁区边缘远射。
对抗训练结束后，弗洛特开始宣布起了明天比赛的大名单：“首发的有：梅拉德、武伊滕斯、戈森斯……哈兹纳达尔，以及杨。”
施金德尔这次沦为替补，但他神情自如，似乎是早已料到一般。
事实上在对抗赛踢完后，他就已经冥冥之中有此预感，毕竟他作为主力队的正印中锋，只贡献出一个助攻，和杨牧比起来确实是逊色不止一筹。
方旭在得知此消息后，哪怕他没有进入首发名单，也是和周晓一起围在杨牧身边热烈庆祝，笑容灿烂的仿佛被选入大名单的是他们一样。