苏离尘看他。
“我忍不住问了句，‘你觉得他那么差，你怎么不跟他分手’。”徐默行说，“然后她说了一堆理由。”
苏离尘玩着徐默行的手指，继续听他说。
“我发现她根本不是想解决问题，就是想有个人接受他的情绪而已，说什么都没用。”
苏离尘点点头。
“你之前就跟我说过，”徐默行说，“不要瞎参与别人的感情。”
苏离尘看他，“现在知道了？”
徐默行点头，“知道了。”
过了两天，徐默行的妈妈又打电话来了。
徐默行看着来电显示，犹豫了一下，还是接了。
“喂，妈？”
那边又开始哭诉，“你爸打牌又输了，回来骂我，前几天还好好的。”
徐默行听着，心里还是会难受。会生气，会无奈，会觉得无力。
但他已经决定不再给他妈妈情绪反应，他提出了解决办法，她妈不接受，不想改变，他还能怎么办？
把饭都喂到嘴边了，不张嘴，那就只能饿死。
沈琴抱怨一会儿，发现他没反应，问：“你怎么不说话？”
徐默行说：“我在听。”
他妈又说了一会儿，他还是没反应。
“反骨仔，白眼狼，白生你了，白养你这么大！”
最后他妈挂了。
徐默行拿着手机，坐在那儿，发了一会儿呆。
他想起苏离尘说过的话——你妈不想改，你怎么着急都没用。
他想起妹妹说过的话——想跟她一起死在那个泥潭里吗？
他不想。
他认了，沈琴不会改的，他救不了他妈妈，经济独立又怎样，精神无法立起来，就永远无法改变现状。
他再难受，也改变不了这个事实。
他能做的，就是不让自己陷进去。
后来他妈又打了几次，每次都一样。
他听着，但不再给反应。
慢慢地，电话少了。
他妈觉得儿子变了，不理解自己了，自己真是个苦命的女人。
徐默行知道他妈会怎么想，但他不想再被拉进那个泥潭了。
诉说会强化记忆
苏离尘下班回来，看见他坐在沙发上发呆。
“怎么了？”
徐默行抬头，想跟他说他妈打电话的事。话到嘴边，又停住了。
他想起这些又是老话题，苏离尘听了肯定觉得没意思，而且上次他们都说了，不能老讲一样的负面话题。
“没什么。”他说。
苏离尘看了他一眼，没再问。
几天后，徐默行发现，不说之后，那些事好像也没那么重了。
他想起以前，快乐的事就算了，但不好的事老是提起来，说了之后，当下确实情绪得到了缓解，但是再次发生之后，会变得更难受。
但是有时候沉溺在情绪之中，是很难走出来的，要有契机才行。
诉说本身就是一种主动的回忆和加工。
说出来，就又回忆一遍，又强化一遍记忆。
他不是在简单地“重复”，而是在“重演”——每一次诉说，他都在重新经历一遍当时的情绪，甚至可能因为倾听方的反应，给这段记忆添加新的感受。
或是委屈，或是被理解，或是更加愤怒。
但诉说强化的不一定是事情本身，而是“他对这件事的情绪”和“他讲这件事的方式”，并不是真实，而是他未被消化的情绪。
每一次的诉说，就是在一次次地告诉大脑：这件事很重要，帮我记住它。
一段记忆，被反复诉说，神经连接就会越来越强。
像小柯和他妈妈的诉说，都是情绪反刍型的。
反复抱怨，停留在“我好惨”“他好坏”的情绪里，每次都说一样的内容，没有进展。
这种诉说，会让自身大脑越来越熟练地激活那些负面情绪，形成恶性循环。
一旦养成这种回路，要花很长时间才能走出来，而且要自己真的决定改变才行，大脑也是要好好养的。
他忽然有点明白，为什么苏离尘以前总是不说。
不是冷漠，是有些事，说了也没用，不如让它自己慢慢淡掉。
但也不能什么都不说，因为偶尔的吐槽，没有那么重的抱怨，虽然也是偏负面的情绪，但是跟对方说完后，更容易连接彼此。
吐槽某个人或某件事，可以引出彼此对这个人、这件事的看法，这是彼此了解的一个途径。
……
国庆前两天，徐默行开始收拾行李。
苏离尘在旁边看，偶尔提醒一句“带件外套”，“海边晚上凉”。
徐默行一边收拾一边应，心里有点期待。
他抬头看了苏离尘一眼。
苏离尘正在翻手机，不知道在看什么。
客厅的灯落在他脸上，把他半边脸照得很柔和。