“不是怕，”采盈说，“是要做好准备。”
“你做你的准备，本大爷打本大爷的球。”
采盈看着他，嘴角微微弯了一下。
“好。”
下午的训练在海边的私人沙滩上进行。
采盈安排的内容是——平衡训练和核心力量训练。
“在沙滩上跑步，对脚踝和小腿的力量要求很高。”她解释说，“同时，不稳定的地面可以训练你们的本体感觉。”
“说人话。”向日说。
“就是——在软地上跑多了，在硬地上会跑得更稳。”
“哦！早说嘛！”
采盈深吸一口气，决定以后尽量说人话。
沙滩训练比想象中难。
向日跑了不到两圈就开始喘，宍户比他强一点，但也好不到哪去。忍足跑得很稳，但速度不快。桦地——桦地跑起来像一艘航母，慢但稳。慈郎跑了半圈就躺下了，说“沙滩太适合睡觉了”。
“芥川前辈，起来。”采盈站在他旁边。
“让我睡五分钟……”
“不行。”
“三分钟？”
“不行。”
“一分钟？”
“你刚才已经躺了三十秒了，还剩三十秒。”
慈郎猛地坐起来：“你怎么计时的？”
“用脑子。”
慈郎看了她一眼，默默站起来，继续跑。
迹部跑在最前面，步伐轻松得像在散步。
他跑到采盈面前的时候，停下来，说：“你的训练方案，是不是对慈郎太仁慈了？”
“不仁慈。”采盈说，“如果仁慈，我会给他带一床被子。”
迹部笑了。
“你这个人，心肠真硬。”
“谢谢。”
“不是夸你。”
“我知道。但我当夸奖听。”
迹部摇了摇头，继续跑。
下午四点，沙滩训练结束。
所有人都累得瘫在沙滩上。
向日四仰八叉地躺着，像一只翻了壳的乌龟。宍户靠在一块礁石上，手指还在发抖。忍足在做拉伸，表情倒是平静，但呼吸明显比平时急促。桦地坐在沙滩上，脸上没有表情，但t恤湿透了。慈郎——慈郎终于如愿以偿地睡着了，这次采盈没有叫他。
迹部站在海边，海风吹着他的头发，夕阳把他的影子拉得很长。
采盈走过去，站在他旁边。
“今天的训练，你觉得怎么样？”她问。
“还行。”迹部说，“但强度可以再大一点。”
“明天会更大。”
“本大爷等着。”
两人沉默地看着海。
“源采盈。”迹部忽然开口。
“嗯？”
“你以前看过海吗？”
采盈沉默了一秒。
“没有。”
“一次都没有？”
“一次都没有。”
迹部看了她一眼，没有说话。
他转过身，走向别墅。
走了两步，他停下来，侧过头说：“那你这三天好好看。本大爷家的海，是全日本最好看的。”
采盈看着他的背影，嘴角弯了一下。
“好。”她说。
她转过身，看着海。
海浪一下一下地拍打着沙滩，声音像心跳。
前世的她，从来没有听过海的声音。
现在听到了。
还不晚。
：合宿的第一天
合宿的第一天早上，采盈五点半就醒了。
不是闹钟叫的，是生物钟。前世二十一年养成的习惯，这辈子也改不掉。她躺在床上盯着天花板看了几秒，然后坐起来，走到窗边。
海还是那片海，天还没完全亮，海面上泛着一层淡淡的金色。远处有海鸟在叫，声音不大，但很清晰。
她看了大概一分钟，然后转身去洗漱。
六点整，她走出房间，开始挨个敲门叫人。
第一个是向日和宍户的房间。
“起床了。”她敲了两下。
里面传来一阵窸窸窣窣的声音，然后是宍户的声音：“知道了。”
向日没声音。
“向日前辈，再不起来晨练要迟到了。”
还是没声音。
“晨练迟到的后果是——加训两组bosu球。”
向日的声音立刻从里面传出来：“我起了！我真的起了！”
采盈满意地走向下一个房间。
忍足和桦地的房间，她只敲了一下，门就开了。忍足已经穿戴整齐，正在戴眼镜。桦地站在他身后，面无表情但显然已经洗漱完毕。
“早。”忍足说。
“早。十五分钟后楼下集合。”
“好。”
采盈走向慈郎的房间。
这是最难的一个。
她敲了三下，没反应。
又敲了三下，还是没反应。
“芥川前辈，晨练了。”
安静。
“有烤牛肉。”
安静。
采盈沉默了一秒，然后从口袋里拿出一袋东西——她提前准备好的烤牛肉干。撕开包装，把口子对准门缝，扇了扇。