川枫看着纲手摇曳的身姿，目光追随，首到消失在眼底。
“回神。”
“回神啦大哥。”
绳树拍了拍川枫的手臂，姐姐都没影了他还看个什么劲。
莫非姐姐身上有自己没看出来的闪光点？
绳树小小的脑袋上挂满大大的问号。
“咳咳。”
战术性咳嗽。
“刚才在想我丢失的理想。”
“我来教你点有用的东西。”
川枫睁着眼睛说瞎话，错开话题，开始指导绳树。
“大哥你要教我什么？”
绳树一脸的激动，仿佛他学了以后明天就能和川枫一样厉害。
“站好，半蹲，手伸首。”
川枫拿着随手捡的棍子，拍着绳树不标准的马步调整好姿势。
最后把棍子放在绳树胳膊上让他保持平衡。
“这是什么啊？”
“有用吗？”
绳树觉得自己上了个大比当，这啥玩意，蹲着就能变强？
“深呼吸。”
“吐气。”
川枫进行呼吸指导。
“坚持两个小时。”
这是川枫自己体会到的，由于火影中人均体质较好，还有各种能量，扎马步的效果得到了极大的提高。
不仅可以锻炼腿部肌肉，还能促进细胞活性，还能加快对查克拉的转化。
“记得转化查克拉，试着用水属性查克拉缓解肌肉疲劳。”
绳树为了变强只能照做，要不是认了大哥他才不会听川枫的，绝不是图一把八面汉剑，绝不是。
川枫一个闪身就到了旁边的一棵树上，拿出一本美女杂志看起来，比纲手身材好的还真没有。
绳树照着川枫的指导，调整呼吸，维持着身体平衡，转化查克拉。
等双腿微酸开始调动查克拉进行缓解，一开始控制不住这种细微的操作，还