训练计划
“哪位队员分扣没了，那就可以滚蛋了！大家听清楚了吗！？”
“听清楚了！”
“好，下面开始训练，一……二……三，开跑！”
男队员们发了疯的沿着海滩向着西边跑去……
林风对三十个女兵说道：“你们向东跑，同样，跑到苍鹰大队插在海滩上的旗子后返回，也是一个时辰，你们犯了错跟那些男队员的惩罚是一样的，计分规则也是一样的！”
“一……二……三，开跑！
女队员们也争先恐后地向着东边跑去。
林风插上四炷香，先点燃了一根，一炷香的时间大约三十分钟，四炷香为一个时辰。
石宽走到林风面前低声道：“老大，这么远的路恐怕一个时辰很难完成吧？”
林风无语的看着他，“弟兄们没这么菜吧？”
石宽干笑一声，“主要是没这么跑过，你这训练方法很特别。”
“这其实才是开胃菜，以后每天都会让他们这么跑，跑完后才训练
训练计划
林风点点头，心想别说黑衣卫，那些官府里搞钱不就是这样吗？
收了税往上少交点，上面拨款时扣点，平日里查案还得收取一些红包……
一个时辰快到了，终于有人跑了回来，有男队员也有女队员，女队员的路程是男队员的一半，有人能跑回来也算正常。
待到所有人都返回后，林风有些诧异，虽然大部分人都不合格，但起码都坚持下来了，而且也没有累的不成样子。
雪影果然在招兵的时候经过了精挑细选。
林风让他们休息了十分钟后，高声说道：“下一个训练项目沉海举木深蹲！我先给大家做个示范。”
林风从沙滩上的举起一根木头，然后向着大海走去，走到海水已经淹没到腰部的地方，然后双手举起木头蹲了下去，蹲到头已经进入水里，只有双手和举起的木头露出水面后才站起来，“大家看清楚了，这就是举木深蹲，不但练习你们的力量，还练习你们水下憋气的能力！好，男队员们听好了，你们半炷香的时间需要做一百个举木深蹲！女队员要做至少三十个！现在开始……！”
就是在岸上举着一根木头深蹲恐怕也很难按时完成任务，更别说在海里，随时还要应付海浪的冲击。
为了防止有人累了被海浪冲走，林风他们几个也下了海保护她们，当然还要纠正不标准的深蹲姿势。
中间有不少人晕了过去。
把他们弄醒以后，继续让他们练。
你可以不合格，但一定要坚持下来，这是林风对他们的底线。
干任何事情，如果心中没有坚持这两个字，就一定会失败。
前世林风的师傅对他的训练都是地狱式的，就连琴棋书画厨艺针灸等都让林风练到吐为止，如果林风选择放弃，也成不了无所不能的华夏第一特工。
第二个举木沉海深蹲训练结束后，林风发现有三十几个人两场训练都表现的不错，有男有女，尤其是前几名的人，两个训练的成绩都是前几名。
林风把这些人的名字专门画了圈着重关注。
给了他们一炷香的休息时间后，林风说道：“之所以名为海军陆战队，是因为我们不但要在陆地上，在大海中也要无所不能，下面我们将要进入到大海中训练。”林风指着海岸边一艘铁甲战船说道：“现在大家都上船！”
随着林风一声令下，所有人好奇地往船上走去，难道是在船上训练不成？
“开船……”陈风高喊道。
船舰往大海驶去，此时大海还算平静，微微涌浪花，咸咸的海风吹拂，海鸥在欢快地叫着，林风也扶着船栏，惬意地望着大海美景。
已经往海中行了三公里左右时，林风高声道：“停船！”
船停了下来，林风道：“都在甲板集合！”
众人赶紧整齐划一地站在甲板上，林风指着北面道：“现在都从甲板上跳下去拼了命的往岸上游，游到岸边的今天上午的训练提前结束！”