由于赤木刚宪和木暮公延的加入，湘北五虎其四到场正好平均一下实力。
赤木刚宪，三井寿，外加一个木暮公延还有三个一年级新生组成了二队，这三个一年级新生就包括了坂田光司。
流川枫，宫城良田，安田，角田，还有几个一年级组成了一队。
简单的热身后，湘北队内训练赛正式拉开帷幕。
一队首发球员：控球后卫宫城良田，得分后卫安田，小前锋流川枫，大前锋角田，中锋是一年级身材有些臃肿的宫本大茂。
二队首发球员：控球后卫大山我梦，得分后卫三井寿，小前锋坂田光司，大前锋木暮公延，中锋赤木刚宪。
跳球环节自然是赤木刚宪拔得头筹，球传到了大山我梦手中。
大山我梦身高和宫城良田差不多，和宫城良田桀骜不驯的外表相比大山我梦就像是个文弱的书生，书生气比木暮公延还要浓。
对手是篮球队队长，大山我梦本身也没有足够的实力和经验，运球的动作也稍显生疏，所以大山我梦没有过度粘球，选择将球传向三井寿。
断球！
宫城良田从大山我梦飘忽不定的眼神就已经判断出了大山我梦缺乏自信，而且宫城良田时刻注意着三井寿的位置，从大山我梦的动作上就看出了他要传球给三井寿，所以毅然决然的出手断球。
不愧是电光火石，宫城良田抢断后快速冲向前场，以宫城良田的速度大山我梦根本来不及回防，只能目送宫城良田完成抢断一条龙上篮得分！
得分后，宫城良田嘴角上扬，仿佛在说现在的自己是湘北的篮球队队长，这就是队长的实力。
的确，自从全国大赛失利后，每个人都把责任归咎到了自己身上，假期时间都在打磨自己的技术，现在的宫城良田不仅速度比以前快，防守能力也有所提升。
“对不起！”
第一球就被抢断得分，这无疑非常的打击自信。
“没关系，尽量把重心压低，多寻找挡拆。”赤木刚宪拍了一下大山我梦的后背鼓励到。
湘北要想在冬季选拔赛走得更远，板凳深度是不可或缺的，否则制霸全国终究只是一句口号。
木暮公延发后场球，大山我梦刚拿到球宫城良田就压了上去，应该是想着给大山我梦施压，作为一个优秀的控球后卫，宫城良田拥有极高的阅读比赛能力，一开局就给大山我梦施加防守强度可以直接击溃他的自信心，以己之长攻彼之短这是最基本的。
坂田光司早就料到宫城良田要给大山我梦上防守强度，所以他并没有先到前场落位，选择了在后场接应大山我梦。
球顺利的到了坂田光司的手里，由坂田光司带到了前场。
刚过半场流川枫就贴了上来。
其他人都疑惑的看着流川枫，因为很明显流川枫的防守强度不弱，一队是怎么回事？宫城良田给大山我梦上防守强度还可以理解，流川枫面对一个新人也这样，难道是想开局一波带走比赛吗？
防守强度对应体力，所以一般在比赛最初的时候都不会上防守强度，为的就是节省体力。
“多传球！”
赤木刚宪有些担心坂田光司，生怕他和大山我梦一样和对手第一回合对位就落于下风，所以赤木刚宪主动从内线出来给坂田光司做挡拆避免坂田光司落入单打的局面，流川枫的个人能力他再清楚不过了，无论是进攻还是防守，流川枫几乎没有短板。
本来坂田光司还想和流川枫一对一，看到赤木刚宪都主动出来给自己做挡拆了，他也只好控球跑位借助赤木刚宪的挡拆过掉流川枫的防守，内线的宫本大茂也拉出来补防坂田光司。
然而宫本大茂的身高太高，防守重心也偏高，坂田光司从宫本大茂胯下击地传球给了插入内线的赤木刚宪，赤木刚宪直冲篮下迎着角田双手灌篮得手。
赤木刚宪握拳怒吼，这记灌篮无疑十分振奋人心。
宫城良田的目光放在了坂田光司身上，只是一个传球他就能看出来坂田光司并不简单，借助挡拆吸引防守然后顺势回传给赤木刚宪，而且使用的是穿裆击地传球，这足以说明坂田光司拥有极好的球场视野和传球智商以及传球能力。
所谓外行看热闹内行看门道，不仅是宫城良田，其他人也隐约发现了什么。
二比二打平
宫城良田将球带过全场后选择把球传给了流川枫。传给流川枫的意图很明显，他想要流川枫单打，一来是因为流川枫是队伍当中最强的得分点，二来他是想看看坂田光司这个一年级有多少实力，他很清楚即便是赤木刚宪和木暮公延回归，再加上一个樱木花道，即便他们冲出了县内选拔赛无法达成制霸全国的梦想。
其他人自觉的拉开给流川枫制造单打机会。
“来吧！”
坂田光司压低身体双手拍了一下地板，他们两个虽然同为青少年队队友却没有什么机会对位，他也曾邀请过流川枫和自己一对一打对抗，但并未能如愿。
好快！
流川枫启动的第一步速度非常快，只是一眨眼就越过了坂田光司半个身位。
眼看就要突破成功，坂田光司直接卡住了流川枫的突破路线。
急停干拔！
流川枫转突为投，干拔出手！坂田光司也在同一时间起跳，可见坂田光司的防守意识很强。
然而坂田光司还是慢了一步并没有拦截到这一球，球划出一道完美的弧线后空心入篮。
“哇！流川枫！流川枫！流川枫！”那三个啦啦队又开始了声援，就连赤木晴子都忍不住鼓掌。
这一球足以看出来流川枫的强大，启动的第一步力量如此之大还能够在第二步的时候稳住重心急停干拔，这对核心力量很重要，这种打法很对脚踝的负担非常大，对腰腹力量也是种考验。
“果然够强！”
坂田光司不由得赞叹，他的防守可以说相当到位了，流川枫这都能把球打进，他能看得出来其中的门道，只能说流川枫是真的强，换做是他也很难做到。
流川枫没有理会坂田光司，投进后便快速回防。
赤木刚宪看着依旧挂在墙上的“制霸全国”四个字难掩内心的躁动。宫城良田和流川枫都变强了，还有这个坂田光司，如果加上自己和木暮公延以及樱木花道三井寿，或许湘北真的能制霸全国！
四比二，一队暂时领先一球。
二队的进攻回合，坂田光司没有选择和流川枫一对一还以颜色，球传导到了三井寿的手上，三井寿比安田要高，个人能力也不是安田可以比拟的，出空位后在外线出手三分得手，命中了本场第一个三分球。
作为一个得分后卫，三井寿的外线得分能力毋庸置疑，如果硬要说三井寿有什么短板，那就是体力的问题，假期他也一直在做体能训练，这是他获得大学推荐的最后机会，他必须要提高自己的体能。
“好球！”
坂田光司拍了拍手，三井寿的投篮动作比流川枫还要舒缓，即便是面对贴身防守，他的出手动作也丝毫没有因为干扰而变形。
三井寿露出得意的笑容，还没得三井寿回防，宫城良田将球快速吊向前场。
是快攻！
流川枫在前场接到了球，坂田光司一样没有成功落位防守，流川枫接球后一个加速就甩开坂田光司，在三分线外来了一记三分出手，皮球稳稳命中。
这就是自信，这球流川枫完全可以借助与坂田光司的位置空间突入内线完成上篮得分，但流川枫选择了快速出手三分，可见流川枫对已经的投篮相当自信。
不愧是流川枫，先前赤木刚宪双手灌篮得手，紧接着三井寿外线三分命中，如果没有流川枫这记霸道的强势三分投篮，二队可能会因此起势打出一波进攻热潮。
可能是因为流川枫已经连得五分，坂田光司不自觉的接替大山我梦担当起了控球后卫组织进攻。
二队的优势点在三井寿和内线的赤木刚宪，一队的防守策略采用了区域联防策应得分后卫战术，大山我梦技术尚未成熟，跑位意识也比较薄弱，总是不经意就往三井寿的位置靠，这给了宫城良田策应防守的机会，在盯防大山我梦的同时时刻注意切断球传给三井寿的路线。
赤木刚宪已经落位内线，伸手示意坂田光司传球让他进行单打。
宫本大茂身高比赤木刚宪要矮上一截，力量上更是与赤木不在一个档次，被赤木刚宪顶得根本就没有办法找到合适的篮板位置，要不是角田在内线联防到位，将球传给赤木刚宪单打确实是最好的进攻选择。
出手！
坂田光司几个变向动作迷惑流川枫让流川枫误以为坂田光司要突破分球打乱内线的防守，流川枫下意识的将防守重心向内线偏移防守坂田光司突破，没想到坂田光司在这么小的空间也敢出手三分球！
重心的偏移加上坂田光司的出手速度极快，流川枫失去了最佳的起跳封杀时机。
不对，不是三分球，是传球！
赤木刚宪起跳稳稳接住球，利用惯性将球扣进了篮筐。
空中接力得手！
这一球直接点燃了篮球馆内的所有人，空中接力无论在什么时候都是如此的振奋人心！
不愧是赤木学长！彩子鼓掌的同时不忘将比分牌翻到了7-7。这才是开局，比赛居然打得如此精彩，冬季选拔赛看样子湘北有望出线再次征战全国大赛！