祖宗面板上显示的族运，并非现状，而是他当前状况下可以达到的最高成就。他仍旧是个流民，没房没地，离布衣还差的很远。昏暗的油灯下，张布拿起《龟息功》秘籍，低声念出表皮上的注释：“世间武学皆在争强斗狠，唯此功独取龟蛇蛰伏之态，以极静御极动，属养生根本之法。”龟息功一共分为四个境界。第一境为“龟息纳气”，以独特的呼吸之法吸纳天地之气，腹热如暖炉，养长寿之气。此境为入门，可旧伤缓解，血气沉凝，双目清亮。第二境为“龟息蓄元”，呼吸时气若游丝，周身毛孔代替口鼻吸纳天地之气，五脏六腑得到温养。此乃小成，可修复旧疾，耐力显著增强，血气凝练如实质，五感通透。第三境为“龟息通玄”，呼吸与天地之气频率相通，内外达成稳定的循环，生生不息。此乃大成之境，身体恢复力堪比特殊药体，延年益寿，寿元增长，血气上限拔高，肉身因牵引天地之气，可自行运转，缓慢滋生血气。第四境……张布顿了一下。第四境竟然是未完善的一个境界。名为“龟息胎生”，只有一个总注解：胎息若死，返老还少，断骨再生，续命三期。“嘶……”张布忍不住倒吸一口凉气。这门龟息功不愧是内炼之法，绝对是上乘武学的范畴。且不说修炼至大成后可造就一种后天的特殊药体，单单是寿元增长，自动修炼的特性，就足以令人前赴后继。前两境也颇为不俗。可养出一具无暇无垢的肉身，练武时事半功倍，并非根骨提升，却有类似的效果。张布盘膝而坐，腰背挺直如龟甲覆地，舌抵上颚，以特定的呼吸频率吸纳天地之气。约莫尝试三次，他掌握了技巧。一柱香的功夫，张布面前浮现出祖宗系统面板。
龟息功：龟息纳气（1）“先让老祖宗试试成色。”张布心想。他今天的养气汤效果还没消耗完，正好给龟息功提提速。第一年，先祖看着文绉绉的养生之法，嫌弃的不得了，猎户就该与野兽搏杀，以静御动？该死就死，何需养生延寿，给后代添乱。张布：？不是。这养生功还跟第二代先祖犯冲呢。第二年，初练时极为别扭，吸气太长胸闷，呼吸太短气未吐干净，十息内节奏尽乱。第五年，吐纳进入正轨，肌肉酸胀得到轻微缓解，淤青消散速度开始变快。第十六年，吐纳停留在初始阶段，肌肉酸胀小幅度缓解，更多淤青消散。第三十二年，吐纳还在初始阶段，肌肉钝痛症状减轻，淤青消散速度更快。龟息功：龟息纳气（31）血气：21一瞬间。大量有关龟息功的感悟涌入脑海。张布开始熟练的吐纳天地之气，小腹温热如抱暖炉，这股温热扩散至四肢末端，所过之处肌肉酸胀得到缓解。因修炼通臂拳法，蛇缠桩留下的轻微暗伤，在持续的吐纳中有了修复的趋势。“好功法，因为不涉及熬炼体魄，滋生血气的外炼之法，老祖宗不必强行压榨身体潜能，以至于提前暴毙，可以将修炼时间拉的很长。”“只需修炼到小成，血气质量远比同层次更强，耐力增长也能与铜皮体质配合，在实战中胜率起码增加三成。”张布自语。“不过第二代先祖不太适配这门养生功，倒是第三代先祖很适合，说不定还有奇效。”……次日。张布早早来到典武堂。沿途的外院学员羡慕的看着张布再次走入内院。他们可听说了，馆主今天不仅会传授张布下一阶段的气血桩法与拳法，还因为赶上内院师兄每七天一次的药浴，免费让张布也泡一次。
这个穷小子太走运了。十五两银子一次的药浴也能免费用上。穿过月亮门。内院师兄已经开始新一天的修行。凉亭上的林欢发现张布，立马撇下其他人，来到张布面前，上下打量道：“你当真蛇缠桩已经圆满？”她的语气中是说不出的震惊。按照对赌协议，张布只需要在三个月内将蛇缠桩修炼圆满，将力气提升到320斤以上，就能获得每个月20两银子的资助。可她万万没有想到，距离对赌协议仅仅过去数天，张布就将蛇缠桩修炼圆满，更是在对拳时与馆主四弟子李耀拼了个势均力敌。刚听到这个消息时，她甚至怀疑是有人在阴阳她。求证后才得知，这竟然是真的。张布点头：“如假包换。”林欢深深看着张布，道：“泡完药浴，你来林家一趟，对赌协议只是我个人资助你，但若是换成林家，你得到的资助远不止这一点。”“你可知道，张文已经得到钱家的赞助，一个月足足有五十两的钱财用于修炼，还承包了其药浴的费用，每三天就能泡一次，总开销已经达到一百两，他本来就是乙上资质，再加上充足的修炼资源，30天内就能桩法小成，三个月就有望大成，一年内成为武者是板上钉钉的。”张布神色一动。林家赞助，这可是好事。他现在总资产也就24两，泡两次药浴都不够。若能得到更多资助，每三天也泡一次药浴，他相信老祖宗是不会让他失望的，修炼进度将直接飞起。“好。”张布应下。突然。张布鼻尖一动。来自lv3级的辨认草药技能让他敏锐的嗅到各种药材混合后的浓郁药香。源头位于后院。想必那就是药浴了。张布眼中闪过期待。十五两银子一次的药浴，他也想知道究竟有什么奇效。不过在此之前，他得先修炼下一阶段的气血桩法。“来了。”王铮从后院走出，看了一眼张布。“接下来我传你完整的通臂灵猿功，其中包括三门气血桩法，一门通臂拳法，先前没有一次性传下，是怕你们贪多嚼不烂，强行去尝试难度更高的桩功，损坏武道根基，看清楚了。”王铮大喝。从入门的灵猿抱丹桩功到蛇缠桩，再到豹突桩，最后是收尾的熊靠桩，一一演示了一遍。张布看的很认真。如今已是lv3级根骨的他对桩法的领悟更深了。他摆出豹突桩的姿势，呈现猎豹蓄势之态，双足前后错开，前脚掌虚点地面如踩弹簧，脊背拉成一张满弓。收功时，双脚平铺如熊掌踏地，大腿与地面平行，使得背部肌肉隆起如甲胄，如巨熊撼地。每一次演练，他脑海中就会多出新的感悟。他第一次知道，原来学习是一件这么舒服的事，只需动动脑子，桩功自然而然就悟了，不需要死记硬背，不需要反复回忆，更不需要生硬的模仿，就像知识往脑海子里钻一样。“lv3级根骨竟恐怖如斯，张文是乙上根骨，练武时的状态恐怕就是这样的。”张布在心中惊叹。难怪就算他十来天就蛇缠桩圆满，馆主依旧不看好他，原来乙上根骨资质如此出众，与丙级，丁级根骨完全不是一个层次。仅是模仿了一遍，祖宗面板就浮现出来。豹突桩：1。熊靠桩：1。