张大鹏接过工牌挂在脖子上,跟着孙莉出了办公室。
两人沿着走廊往健身区方向走,孙莉走在前面半步的位置,高跟鞋踩在地砖上笃笃轻响。
推开一扇磨砂玻璃门,眼前豁然开朗。
健身区占了整整一层楼,挑高极高,头顶几排射灯把整个空间照得亮堂堂的。
靠窗是一排跑步机和椭圆机,落地窗外是省城的天际线,几栋摩天大楼在午后的阳光下泛着玻璃幕墙的光。
中间区域摆着各种力量器械,史密斯机、龙门架、深蹲架一应俱全,几个穿紧身背心的壮汉正围着杠铃架练卧推,杠铃片砸在架子上发出沉闷的哐当声。
靠里侧是自由重量区和拉伸区,瑜伽垫和泡沫轴码得整整齐齐,角落里还有一个小型拳击台,挂着几副红色的拳套。
这个点来锻炼的人不算多,零零散散七八个会员散布在各个区域,有的在跑步机上慢跑,有的在器械上做组间休息,有的坐在拉伸区的地垫上玩手机。
几个穿黑色制服的女教练正穿梭其间,给会员递毛巾、调器械、讲解动作要领,身姿利落,笑容标准。
孙莉带着张大鹏穿过力量区,往教练休息区走。
经过拉伸区的时候,一个正在地垫上做拉伸的年轻女人抬起头来,目光落在张大鹏脸上停了一瞬,又飞快收回去,低头继续压腿,耳根却悄悄红了一层。
张大鹏没太在意,跟着孙莉走到教练休息区。
休息区不大,靠墙一排储物柜,中间一张长条桌,桌上摆着几瓶矿泉水和一摞培训手册,墙角一台饮水机嗡嗡地响着。
两个穿制服的男教练正坐在桌边翻手机,看见孙莉进来都抬起头。
“孙姐,这就是新来的?”一个留着寸头的教练上下打量了张大鹏一眼,语气带着几分审视。
孙莉点了点头,“张大鹏,今天刚来,先跟你们熟悉熟悉。下午让他跟着你们看看课怎么带。”
寸头教练站起来,伸手跟张大鹏握了一下,手掌宽厚,握力不小,显然是在试探。
“周磊,带力量课的。你以前在哪儿干?”
“县城那边一家健身会所,带过一段私教。”张大鹏如实答了,手劲儿不轻不重地回握了一下。
周磊松开手,嘴角撇了撇,没再多问,坐回去继续翻手机。
旁边另一个戴眼镜的教练冲张大鹏点了点头,算是打过招呼。
孙莉又交代了几句,说下午会有几个会员来上课,让周磊带着张大鹏在旁边观摩,然后就转身走了。
高跟鞋踩在地砖上笃笃笃的声响渐渐远去,休息区里只剩下张大鹏和两个教练。
周磊靠在椅背上,两条胳膊搭在扶手上,目光不咸不淡地落在张大鹏身上,“兄弟,县城来的?省城这边跟县城可不一样,会员的要求高得很,带不好课是要被投诉的。”
张大鹏在桌边坐下来,拿起一瓶矿泉水拧开喝了一口,笑了笑,“试试看吧,带不好再说。”
周磊被他这副不软不硬的态度噎了一下,嘴角抽了抽,没再接话。
下午两点多,会员陆续来了。
周磊接了一个三十来岁的男人,练胸,史密斯机上一组一组推得吭哧吭哧响。
张大鹏站在旁边看了一会儿,周磊的课带得中规中矩,动作讲解到位,保护也做得稳妥,就是没什么特色,跟流水线上出来的教练一个路子。
另一边,戴眼镜的教练接了一个四十来岁的女人,练臀腿,深蹲架上一组一组蹲得龇牙咧嘴。
张大鹏注意到那个女人做深蹲的时候膝盖内扣得厉害,起身的时候腰往前塌,明显是核心没力,再练下去腰非出问题不可。
眼镜教练在旁边喊“再来一个”“坚持住”,一点没察觉到动作变形。
张大鹏忍了一会儿,还是走过去,蹲在深蹲架旁边,冲那个女人笑了一下,“姐,你起来的时候试着把膝盖往外撑一点,对,就是那个方向。腰别往前塌,收紧核心,对,就这样。”
那个女人愣了一下,照着他说的调整了一下姿势,蹲下去再站起来的时候果然稳当了不少,腰上那股别扭劲儿也松了。
她冲张大鹏感激地点了点头,“谢谢啊,你是新来的教练?”
“嗯,今天刚来。”
张大鹏这话一出口,旁边那个戴眼镜的教练脸色就变了。
他姓刘,叫刘志强,在这家会所干了三年多,手底下带着二十几个固定会员,自认为在教练组里算是稳坐第二把交椅的人物。
周磊是力量课的头牌,他是康复课的头牌,两个人平时井水不犯河水,可外人要是插进来指手画脚,那就是另一回事了。
刘志强把手里的弹力带往地上一搁,站起来,走到深蹲架旁边,上下打量了张大鹏一眼,嘴角往下撇了撇,“兄弟,第一天来,规矩还没弄明白吧?会员是分给谁的,谁负责带课,别的教练不能随便插手,这是咱们这儿的规矩。你刚来,可能不太清楚,我不怪你,下次注意就行。”
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