良瑾速度极快的冲出，左突右闪的水流斩击，斩向师傅。
一顿花里胡哨之后，鳞泷师父，一记挑刀。
良瑾猝不及防之下，木刀被击落。
“哇，良瑾师兄，好帅好厉害。”真菰鼓掌。
鳞泷师父，以一种奇怪的眼神，看向真菰。
真菰“嘻嘻，鳞泷师父也好厉害，都把良瑾师兄的木剑打掉了。”
鳞泷师父对着锖兔，义勇说“锖兔，义勇。怎么样？想学吗？”
锖兔，义勇齐齐点头。
鳞泷“哈哈哈，老夫会好好操练你们的。争取早日超越你们的良瑾师兄。”
良瑾“嘿嘿，师父。他们想超越我，不可能的。”
鳞泷师父“别听良瑾的。你们是老夫看中的弟子。老夫相信你们。”
良瑾没再辩解“嘿嘿，锖兔，义勇。那你们加油哦！”
锖兔，义勇对视一眼，都看到了对方眼中的向往，由锖兔回答“我们会努力的”
鳞泷师父点头“嗯。很好，年轻人就要有这股劲头。
好了，真菰，你安排一下，带锖兔，义勇收拾，收拾。找个房间住下。”
真菰“好的。鳞泷师父。
跟我来吧，锖兔，义勇。”
良瑾“真菰，我也去帮忙。”
良瑾跑到锖兔面前“哎，你这头发，怎么是这个颜色，染发了吗?”
锖兔“良瑾师兄，我天生的。”
……
第二天，天未完全亮。
“哐！哐！哐”
木门被暴力打开“锖兔，义勇。起床了！”
“良瑾师兄，怎么了？这么早叫我们。”
良瑾“废话，当然是训练了。赶紧起床！”
“叩叩，叩叩，叩叩”
真菰凶凶的木门打开
“良瑾师兄，你干嘛！”
良瑾“嘿嘿，真菰。起床训练啊。”
真菰“知道了！”转身，摔门，一气呵成。
良瑾‘啧，温柔的真菰，还有起床气啊。’
“真菰，快点啊，我们去训练场汇合。”
真菰“知道了，烦不烦”
训练场
锖兔，义勇第一次来，中间是一块空地，一边有良瑾弄的各种器械，一边有休息的石凳，石桌。
良瑾师兄，悠哉的坐在石凳上。
良瑾“来啦。跟我去一个面向太阳，最好的地方。我教你们冥想”
锖兔“良瑾师兄，我们不是在这里锻炼吗？”
良瑾边走边说“跟上，先教你们冥想，待会再训练。
你俩很幸运。刚好赶上，我教真菰。我想着，那就一起来学一学吧。”
真菰高兴的走上前“师兄，你要的教的冥想是什么啊。”
良瑾“嗯……一会教你的时候，就知道了、”
一会，良瑾带着他们三个，来到个正好看到日出的地方
良瑾“来来来，都找个地坐下。
双手指尖相抵，眼睛半眯，眼睛盯着鼻夹，静心，放空大脑。或者听自己的呼吸声，放空自己。
意想自己，从头到脚，依次放松，顺其自然。做到全身心的放松。
顺其自然，不念不想，不去主动。直到天地间的一股气，从虚无中奔向你们。进入你们的身体……”
几分钟后，良瑾走到义勇身后，给了他个脑瓜崩。
“哎呦！”
良瑾“哎呦个屁啊，别睡觉。好好冥想。
如果能成功，对于你们未来的训练，学习，实力的增长，都将有巨大的帮助。
如果想睡觉，就回去吧。到时候我们的实力，达到你望尘莫及的时候，别后悔就行。”
沉默一会“不过，你们也不用着急。十天半个月，感受不到，也是很正常的。
从现在开始，冥想半个时辰。”
说完，良瑾也找了块地方，坐下，进入了采气术的修炼。
时间，在这样的训练中，悄然度过。两小师弟，锖兔修炼呼吸法的天分，略微高一点。这一段时间的体能训练，虐的他们够呛。
几天后的早上。
良瑾带着真菰他们，例行冥想。
突然，良瑾感受到了那种变化。停止了运功。看向真菰，缓慢走过去。认真的观察着她的气息。
真菰，睁开眼，就看到良瑾师兄。开心的说“良瑾师兄，我感受到了。好神奇。”
‘这么快，真菰的天分不错啊。不愧是师父特意领回来的女生。’
良瑾微笑夸赞“真菰，真棒。来说说，什么感受。”
然后看向早就睁开眼的两个师弟“锖兔，义勇。你俩也过来听听。”
真菰声音轻快“师兄，真的好神奇。刚刚，我放松自己，无思无想。就好像进入了一片虚无空间。
然后突然，一缕蓝白色的光芒出现，照亮了整片空间。
随即，我跟着这缕光。看到它从头顶的一个地方，进入到了我的体内，然后顺着一条通道，到了胸口那里，就不见了。
等我回过神来，再想去感受它，却感觉到它存在于我的体内。”真菰越说越兴奋。
良瑾则是注意到，真菰所说的先天一炁，是蓝白色的。自己当初，第一次感受的是金红色的。之后采气的时候，才有了别的变化。
难道是修炼水之呼吸的关系？可是自己也练啊。这怎么回事？待锖兔，义勇感受到的时候，再看看。
真菰“良瑾师兄，这到底是怎么回事。而且，我感觉得到，身体就好像是，渴了很久，突然喝了一大杯水似的。无比的……”
良瑾“真菰，我叫这个为先天一炁。有了它，你的身体，水呼，刀法。都将发生巨大的变化。后面慢慢体会吧。”
说完，从怀里又掏出来，一本书“喏，真菰，给你。”
真菰“良瑾师兄，这是？”
良瑾“这是师兄，画的任督二脉的穴位与脉络图。包括穴位的主要作用，精气神的概念，气，血气的关联等等
你把里面的东西，都给我背熟了。有不理解的，就来找我问。
你看到的那个通道，在里面也有解释。”
锖兔“良瑾师兄，我也想看。”
义勇“嗯嗯嗯”
良瑾“你俩，还不行。再给你们半个月时间，如果做不到真菰那样。
也可以给你们看。不过，就不需要再继续跟着我练了。跟着师父练就行。”
接下来，明显感受到锖兔，义勇。更认真了。
不过，义勇锖兔他们，每天还要进行，体能训练，呼吸法的学习。慢点，也是可以理解的。
良瑾自己，则是在这段时间，主攻采气术的修炼，好尽早打通小周天。
又过了几天，真菰到良瑾的小地盘找到良瑾“良瑾师兄，我已经将那些理论铭记于心了。接下来，要怎么做？”
良瑾“哦？确定准备好啦！来来，我先考考你。”
几分钟后
良瑾“嗯，可以。明天早上，到我这里来。”
第二天，良瑾与真菰，一起来到良瑾的地方。
“其实，也没什么难的，就是继续上次的冥想。感受到那股气，以它为牵引。吸引天地间，更多的气来壮大它。
意念引导它，去冲击气海，也就是下丹田。在丹田中，形成气旋。直到无时无刻，都能感受到，丹田中的气。