星期一早晨八点四十分，台北东区的天空刚被一场夜雨洗过，忠孝敦化站后方的巷弄还留着潮湿的水痕，柏油路面映着面包店暖黄的灯，洗衣店的烘衣机低低转动，吐出干燥温热的气息。
市民大道旁的公园绿地被雨水打得翠绿，落叶贴在人行道上，几名赶着打卡的上班族手里握着燕麦拿铁，鞋跟敲出轻快的声响。
捷运车厢里挤满睡眼惺忪的人，冷气混着雨衣的塑胶味，沈佳怡站在靠门的位置，右手拉着吊环，左手抱着帆布袋，心跳有些快。
她今天穿了一件合身的墨绿色针织裙装，裙摆落在膝盖上方，腰线收得刚好，衬出这两个星期练核心之后挺直的背与收紧的小腹，及肩黑发放下来，别了一只简单的雾面发夹，圆润杏眼底下扑了一点遮瑕，气色比过去亮了许多。
脚上是一双低跟的米白色娃娃鞋，踩在捷运地板上没有声音，却让小腿线条显得修长。
她看着车窗倒影里的自己，忽然想起星期五午后在日光肌地里，许承翰扶着她的腰，要她看着深蹲架旁的镜子，说曲线本来就是身体的一部分。
那句话烫烫的，留在耳边，连带着瑜珈球上滚烫的记忆一起，让她脸颊微微发热。
她把帆布袋抱得更紧，袋子里装着便当盒与水壶，还有一小包苏奕丞推荐的无调味坚果，手机里躺着许承翰昨晚传来的讯息，一个太阳抱着毛巾的贴图，加上几个字，明天穿新裙子很好，记得抬头，足弓撑住，肩膀放松，我陪你。
她反复看了三次，把手机收起来，告诉自己今天要抬头挺胸走进办公室。
行销公司位在东区一栋十二层的商办大楼七楼，电梯一开就是开放式办公区，冷气开得很强，混着影印机的碳粉味与茶水间飘来的咖啡香。
沈佳怡把伞收好放在门口的伞架上，走到自己的座位，把便当放进茶水间的冰箱，顺手把水壶装满温开水。
她才刚坐下，滑鼠都还没有点开信箱，身后就传来细跟高跟鞋敲击地板的声音，笃笃笃，一下一下，像踩在心上。
周心婕穿着黑色套装，裙子剪裁俐落，大波浪染发垂在肩头，红唇抿得很紧，手里端着一杯黑咖啡，站在沈佳怡的隔板旁边，眼神从上往下把她扫了一遍。
沈佳怡立刻站起来，小声说：“主管早。”
周心婕把咖啡放在她的桌角，语气带着笑，却让人背脊发凉：“哟，今天穿这么合身，是要去相亲还是去拍网美照，我们行销部什么时候改走外表路线了。”
旁边两个同事原本在讨论周末去河滨骑单车的事，听到这句话都安静下来，假装看萤幕。
沈佳怡手指捏着裙摆，感觉脸上的热度一点一点往上爬，低声说：“没有啦，只是最近开始运动，旧衣服有点松，才换一件比较合身的。”
周心婕挑起眉，拿起她桌上的企划书翻了两页，又放下：“运动很好啊，难怪最近气色不错，整个人都不一样了，是不是谈恋爱了，还是说，找到什么厉害的教练，连身材都变了。”
她把教练两个字咬得特别重，眼睛盯着沈佳怡的脸，像要看出什么秘密。
沈佳怡心头一跳，想起星期五在工作室里被拥抱的温度，想起许承翰掌心贴着腰窝的热度，连忙摇头说：“没有谈恋爱，只是朋友介绍去上健身课，改善肩颈酸痛而已。”
周心婕笑了一声，红唇弯起，却没有温度：“那很好啊，健康很重要，不过这个星期客户要提前看夏季档期，你手上那份简报美编要重做，今晚可能要加班，你应该没有约会吧。”
她说完拍拍沈佳怡的肩，转身走向自己的办公室，高跟鞋的声音渐渐远去。
沈佳怡坐回椅子上，看着萤幕上的行事历，密密麻麻的会议与截稿日期，忽然觉得刚才挺直的背又弯了下去。
她打开抽屉，拿出护手霜挤了一点在手背上，慢慢推开，柠檬与乳木果的味道让她想起工作室毛巾上残留的柠檬洗剂味道，想起许承翰递给她温开水的样子。
她拿起手机，很想传讯息给他，却又怕打扰他上课，只打了几个字又删掉，最后只传了一句：“早安，今天穿新裙子来上班了。”
她把手机倒扣在桌上，强迫自己打开简报档案，可是脑子里全是周心婕那句靠外表，越想越觉得裙子太紧，大腿的肉是不是被勒出来了，腰是不是还不够细。
她站起来想去洗手间照镜子，脚步有些急，差点撞到影印机。
中午十二点十分，茶水间挤满微波便当的人，蒸气与饭菜香混在一起，沈佳怡把自己的鸡胸肉与地瓜放进微波炉，站在旁边等，眼睛盯着转盘发呆。
张以琳穿着粉色运动内衣外罩一件白色防晒外套，下身是灰色紧身裤，背着大大的托特包冲进来，一眼就看到缩在角落的沈佳怡。
她是台北医学中心的护理师，今天刚好白班下班，顺路来找闺蜜吃饭，高马尾一晃一晃，四肢修长，汗水还没有干，整个人闪亮亮的。
她把托特包往椅子上一放，大声说：“佳怡，你今天这件裙子超好看，腰线整个出来，你看你的骨盆没有前倾了，站得多正。”
沈佳怡被她逗笑，又有些想哭，小声说：“刚刚被主管酸了，说我靠外表，还要我今晚加班重做简报。”
以琳一听立刻皱起脸，拉着她往茶水间最里面的小阳台走，那里放着几盆薄荷与迷迭香，阳光从百叶窗洒进来，混着楼下市场现切水果的甜香，稍微安静一点。
以琳把外套脱下来垫在栏杆上，要沈佳怡跟着她做肩颈伸展：“来，先把耳朵找肩膀，停八秒，呼吸吐长，跟承翰教你的吐纳一样，吸气到后腰，吐气肩膀掉下来。”
沈佳怡跟着做，脖子侧弯时听到轻微的喀声，紧绷的斜方肌慢慢松开，温热的血液流回肩膀。
她小声说：“以琳，我觉得我又变回以前那个自卑的样子了，明明星期五才觉得自己好看，才觉得接纳曲线了，可是被主管一讲，就觉得裙子是不是穿错了。”
张以琳伸手捏捏她的脸，语气直率又仗义：“你听她乱讲，她就是羡慕你发光，单身贵族当久了，看谁谈恋爱都不顺眼。你的改变是为了健康，是为了肩颈不痛，是为了慢跑可以跑更久，不是为了给她打分数。你还记得你深蹲可以做八下吗，你记得你瑜珈球可以自己晃了吗，那都是你练出来的，谁也拿不走。”
沈佳怡点点头，眼眶有点红，把微波好的便当拿出来，地瓜的甜香冒出来，鸡胸肉还冒着热气。
以琳从包包里拿出两个茶叶蛋，是她早上在巷口便利商店买的，塞给沈佳怡一个，说：“来，补充蛋白质，护理师的卫教时间，蛋白质要够，睡眠要够，你昨晚几点睡。”
她们两个坐在小阳台的塑胶椅上，配着温开水吃便当，以琳又分享她昨天在河滨骑单车的影片，说下次要带沈佳怡去骑，顺便练耐力。
沈佳怡把茶叶蛋剥开，蛋白滑嫩，蛋黄松软，配着无糖豆浆一口一口吃，心里慢慢暖起来。
她小声说：“以琳，我跟承翰的事，你要帮我保密好不好，我还没有准备好让公司的人知道。”
以琳立刻比了一个拉拉链的手势，压低声音说：“放心，我的嘴比病历柜还紧，你的课表跟慢跑耐力才是重点，其他的，等你准备好再说。”
两人吃完饭，以琳又盯着她喝完两百毫升的水，才放她回去上班，还传了一个加油的贴图给她。
下午三点，办公室的冷气越开越强，沈佳怡盯着萤幕重做简报美编，肩膀又开始僵硬，腰也因为久坐开始酸。
她想起许承翰教的骨盆中立，偷偷在椅子上调整坐姿，双脚踩稳地板，足弓撑住，核心轻轻收紧，果然腰的压力小了一点。
她趁着去茶水间装水的空档，站在镜子前面整理裙摆，镜子里的女孩脸色有点白，发夹歪了一点，裙子其实很合身，腰线清楚，大腿的线条柔和，并没有她想像中那么糟。
她拿出手机，看到许承翰中午回的讯息：“很好看，记得喝水，肩膀放松，今晚下班我去接你，带你去公园走走。”
她看着那行字，鼻头一酸，差点在茶水间哭出来，连忙用指腹压住眼角，把眼泪压回去。
她回了一个好字，加上一个太阳的贴图，告诉自己要撑到下班。
傍晚六点四十分，夏季档期的简报终于改到第三版，周心婕站在她后面看了很久，手指敲着桌面，说：“这版颜色太淡，标题不够力，明天早上再给我一版。”
沈佳怡点头说好，把档案存档关机，背起帆布袋走出公司。电梯里只有她一个人，镜面映出她疲惫的脸，裙摆被冷气吹得微微晃动。
她走出大楼，东区的傍晚还很亮，捷运站出口涌出大量人潮，转角家庭式咖啡馆飘来手冲咖啡的香气，混着雨后巷弄潮湿柏油的气息，傍晚市场现切凤梨的甜香从另一头传来。
她站在骑楼下，正想往捷运站走，手机震动起来，是许承翰传来的讯息：“我在市民大道公园这边，搭计程车过来的，慢慢走过来就好，不急。”
她抬头往公园的方向看，果然看到那个熟悉的身影，许承翰穿着简单的白色短袖与深色长裤，身高一八三，在人群里很好认，小麦色肌肤在傍晚的光线下显得温暖，笑眼弯弯，手里拿着两杯燕麦拿铁，站在绿地旁的人行道上等她。
沈佳怡快步走过去，帆布袋在身侧晃动，裙摆随着步伐摆动，风吹起她的发，她伸手把发夹扶正。
许承翰看到她，立刻迎上来，把其中一杯燕麦拿铁递给她，轻声说：“辛苦了，先喝一口，温的，不烫。”
她接过纸杯，温热透过杯身传到掌心，燕麦与牛奶的香气扑面而来，喝一口，甜而不腻，紧绷的肩膀松了一点。
她小声说：“你怎么搭计程车来了，工作室不是很忙吗。”
许承翰笑着说：“今天最后一堂提早结束，看到你早上的讯息，猜你今天会累，就先过来等你，陪你走一段再回去整理课表。”
他们沿着市民大道旁的公园绿地慢慢散步，人行道宽敞，两旁是刚被雨洗过的行道树，叶子还滴着水，夕阳从云缝里洒下来，在地面铺出长长的光影。
远处有家长带着小孩玩飞盘，有老先生在拉筋，空气里有青草与泥土的味道。
沈佳怡把早上的事一五一十告诉他，从周心婕的酸言，到加班重做简报，到自己觉得裙子穿错了，说到最后声音越来越小，头也越来越低，燕麦拿铁捧在胸前，像抱着浮木。
许承翰没有立刻说话，只是放慢脚步，陪她走，等她说完，才轻声说：“佳怡，你今天愿意穿这件裙子来上班，本身就是很大的进步，你记得你第一天来工作室，连运动内衣都不敢照镜子吗。现在你可以看着镜子做深蹲，可以坐在瑜珈球上自己晃，那都是你的身体记住的东西，主管一句话拿不走。”
沈佳怡停下脚步，看着公园里的绿地，小声说：“可是她说我是靠外表，我听了就觉得，我是不是真的很糟，是不是不该这么高调。”
许承翰转身面对她，眼神温和坚定，语气轻却稳：“你的改变是为了健康，是为了肩颈不痛，是为了睡得好，不是为了跟谁比较。你的课表是你的，你的慢跑耐力是你的，你的呼吸也是你的，别人看见的只是裙子，你自己知道里面有多少努力。”
他伸手帮她把被风吹乱的发丝拨到耳后，指尖碰到她发烫的脸颊，动作很轻，像在确认她的体温。
她抬头看他，圆润杏眼里有水气，却比早上亮了许多，小声说：“那我明天还可以穿这件裙子吗。”
许承翰笑眼弯起来，带着私下幽默说：“当然可以，你穿什么都好看，重点是你自己喜欢，不过明天记得带薄外套，办公室冷气强，肩颈容易紧。”
他们继续往前走，经过深夜营业的便利商店，许承翰进去买了两颗茶叶蛋与一瓶无糖豆浆，茶叶蛋还热热的，剥开来蛋白嫩黄，香气混着公园的草味，格外诱人。
沈佳怡接过茶叶蛋，一口一口吃，忽然觉得早上被酸的委屈淡了很多。
她把空杯丢进回收桶，主动伸手勾住他的手臂，脸颊贴着他的肩，小声撒娇说：“承翰，谢谢你来接我，我本来想直接搭捷运回家躲起来的。”
许承翰任她靠着，手臂稳稳撑住她，轻声说：“那就更要出来走走，汗水跟散步都是日常仪式，把闷气走掉，今晚早点睡，睡前做三次吐纳，到家传讯息给我。”
他送她到捷运站入口，人潮依旧很多，列车进站的风吹起她的裙摆。她抱着帆布袋，转身对他挥手，马尾一晃一晃，步伐比早上轻快许多。
他站在原地目送她进站，才转身拦了一辆计程车回工作室，车窗外闪过面包店与洗衣店的灯，巷弄里刘美凤正提着市场水果袋跟邻居聊天，看到他回来，笑着问今天怎么这么晚。
他笑着点头，说去接了一个很勇敢的学员。
当晚九点多，沈佳怡在租屋处洗完澡，换上宽松的睡衣，头发还带着沐浴乳的香气，坐在书桌前打开饮食与睡眠纪录本，一笔一笔写下今天的饮食，早餐茶叶蛋配无糖豆浆，午餐鸡胸肉配地瓜，中间喝了两百毫升的水，晚餐茶叶蛋一颗，备注写着今天被主管酸，心情低落，还好有散步，肩颈松开了。
她拍下纪录传给许承翰，又补了一句：“明天想继续穿裙子，想继续练慢跑，不想迎合比较。”
许承翰很快回了一个太阳抱着瑜珈球的贴图，写着：“决定很好，你的课表你作主，明天见。”
她抱着手机倒在床上，看着天花板的小夜灯，心里那个自卑的小声音还在，却多了一个更坚定的声音，告诉她要专注自己的节奏。
她不知道明天回到办公室，周心婕会不会又有新的刁难，也不知道这份刚长出来的勇气能撑多久，只知道手机另一头，有人陪她记得呼吸，而巷弄另一头，连锁健身房冰冷的灯光下，一份针对小工作室的低价体验券文宣，似乎正被悄悄送印，准备在下一个清晨塞满东区每一个信箱。