你对自己的性生活满意吗
确实，夫妻间缺少性生活肯定有许多真实、重要的原因，但它们通常只是暂时的：孩子出生，同时照顾年迈或生病的父母，工作压力大，癌症诊疗或其他原因。任意一件事都能打乱你的节奏。这是非常正常的，是预期内的。
但是当这些事过去，你会发现自己会为无性爱找借口，这就是你必须面临的一个问题了，并且这问题可能会毁了你的婚姻。除了身体或医疗原因，无性的婚姻生活往往标志着深刻的问题要出现了。
作为一个着力于提高性生活乐趣的性问题专家，邦尼博士在每天的激素治疗中，都会看到很多女士，她们对丈夫失去“性”趣已经很久了。绝望之下，她们只好找到他，希望为其性欲低下找到解决方法。
一开始邦尼博士就实行了一整套激素测试，而他多次发现这些女士存在自身激素失衡的问题，这必然会导致性欲低下——但是即使这方面得到治疗，一些人仍然对丈夫提不起“性”趣。
后来，邦尼博士经过进一步的调查发现，这些女士在婚姻关系中并没有感觉到快乐或安心，一方心中有怨，或被另一方拒绝欢爱，或者一方背负了太重的经济负担，或者缺乏信任等都会阻碍性爱的顺利进行。
可以说，如果你不解决面前这个问题，你就可以确信，双方之间缺乏性亲密行为会一直发展下去。研究表明，缺乏抚摸或情欲必然会给你和伴侣带来身体或情感上的距离，当那些埋怨自己很少或者几乎没有性爱的夫妻被问及婚姻的满意度这个问题时，往往比那些性爱和谐的夫妻低得多。
其实，早在几年前邦尼博士的婚姻也亮过红灯，坦白来说，他并不确定自己的婚姻是否还能像以前那样令人羡慕。
曾经有一段时间，他和妻子都面临着很大的工作压力，根本没想过性爱这件事。结果呢？他们越不亲密，越感觉彼此间没有联系，这反倒成了恶性循环。
后来，他们共同努力扭转了这个局面，不等情欲自己上来，而把性爱作为一件重要的事。现在，他和妻子决心让激情常在，上一周他们还发现彼此出差时间太长，已经一连两个星期都没好好爱过了，于是他们直接就“滚床单”了。
事实上，有很多理由能证明我们需要关注这件事，而不要隔靴搔痒：因为无性、不满意的婚姻可能会让你或者你的伴侣在其他地方满足自身需要；因为当你有了孩子，你会给孩子树立一个积极、亲密的榜样；因为这样做本身就是一种回报。
如何开启优质的性生活
尽管很多时候，曾经那种熟悉的快感已不会再产生，但下面几点建议对开启你的优质性生活还是有很大帮助的。
◎关注你每天的兴趣。你是不是下班后经常沉溺于网络游戏，而不是花时间和伴侣交流？如果真是这样，你改变不了你看不到的。所以两个人还是一起花点时间注意一下自己每天做了什么，喜欢什么，讨厌什么。
◎无关性爱的爱抚多一些。你需要更多地接近你的伴侣，尤其是在你平时不会伸手抓住他的时候。比如，试试清早出门工作前，冲他微笑，凝视他。这些微妙、热情的小细节将有助于你们重新建立彼此间的联系，为将来的发展奠定基础。
◎回忆你们的性感时刻。你们曾享受过某次特殊的亲吻、后背抚摸或者泡泡浴吗？让你的另一半知道你很怀念你们曾度过的浪漫时光，这很有必要。从现在起，放下压力，告诉对方你想要彼此身体的触碰。
◎调情。其实调情方式多种多样。比如，给你的丈夫打电话告诉他，早晨看到他喂孩子吃饭，给孩子穿衣并送出门的场景让你很感动；给你的妻子一条信息告诉她今天看起来很性感。
◎向专家倾诉。如果你试过所有的办法还是不见效，你就有必要去咨询一位有资质的第三方来进行调解了。找一位负责任的婚姻专家帮你发现并解决自身的问题，这不仅能让那些产生性爱阻碍的原因浮出水面，还可以拯救你的婚姻。