一个人无法草控自己的情绪时，便不能预见事态的进展，也不能及时地做出反应和决策，以至于把自己陷入一个艰难的境地，从而被动地面对一切。所以，驯缚它吧，像驯缚一朵花那样去驯缚我们体内的情绪。有人伤害了你，你约他面谈，原本你是想做些让步，和对方和好。可是当你看到那个人的时候，你汹中压抑了很久快要熄灭的怒火“腾”地就蹿了上来，你无法自控地哭诉、指控、怒骂甚至摔摔打打、动了拳脚，最终令对方很是难堪，你冷静下来后也许会觉得不好意思。原本是别人伤害了你，觉得难堪的应该是他，可是你的情绪草控着你的举动让你自己陷入这境地。而这些，都不是你的本意，可是情绪却令你拿捏不定，感觉不好把握。生活里，类似的事件很多很多，一个人无法掌控自己的情绪时，便不能预见事态的进展，也不能及时地做出反应和决策，以至于把自己陷入一个艰难的境地，从而被动地面对一切。我有个女同学，是我们同班同学里混得最好的一个，三十出头，不仅凭自己能力买了房子、车子，而且还有了一个经营得非常好的公司，已经小有规模。去年冬天的时候，她有幸谈下了一个大单子，只等着签合同开工，那样，她不仅可以有一大笔收入，还会令她的公司更上一个台阶。可是，就在她去签合同的那天早上，她开车在路上走得好好的，突然有一辆车差入她的车道，因为刹车不及时，两车有些轻微的碰撞。虽然同学心里很气愤，但是想着有重要的合同要去签，就想着尽快解决问题，不要耽误时间，与对方沟通，可是因为对方有错在先，却态度极其恶劣，我这同学便来气了，后来双方争吵不说，她还动手砸了人家的前挡风玻璃。原本是一件小事，结果弄得最后交警赶来把两人都带回交警队问话，那时候，她因为内心强烈的气愤，已经把合同忘到九霄云外了，她就跟那事较上劲了，要争个对错。遗憾的是，女同学因为迟到，被合作方认为她不守时，影响了他们的合作信任，所以取消了合作。女同学可谓在事业上遭受了一次很大的损失。如此结果可谓得不偿失，同学后来每每提起这件事情都会觉得惋惜不已，怨恨自己当时失去理智，为什么要和对方争个对错呢？由此可见，情绪是一个多么可怕的东西它藏匿于我们体内，像一个狡猾的小狐狸，我们捉不珠它，也管理不好它。但即便这样，我们依然要想办法去掌控它，当你无法捕捉和控制你的情绪时，不妨换个思维去驯缚它。如何驯缚自己的情绪，我们除却耐心之外，要如何具体地去驯缚我们的情绪呢？方法有很多种，虽然细碎，却也简单。首先，我们要照顾好自己的身体、情感和经神需要。因为自己对自己的爱同样能令人有一种被爱的感觉，有一种幸福喜悦的感受，你若能把自己的身体和情感以及经神世界照顾得很好的话，当消极情绪来临时你会以一种良好的状态去消化和扭转它，而且这样做也不会对别人构成威胁。其次，不要总是把自己抛进烦琐的生活和工作里，你应当适时地锻炼做简单的运动，散步是不错的选择，它可以令我们放松身心，这样你的身体脱离紧张状态，遇事时才会有张有弛，游刃有余。最后，你也要做到适度的宣泄，不是大吵大闹、大发脾气，而是找一个知心的、愿意听你倾诉的朋友，把内心不痛快的事情用缓慢平和的语气告诉他，然后从朋友的劝解中让自己心情平静。除此之外，你也可以写日记或者和自己交谈，同样以柔和的话语，与你的情绪交谈，告诉它什么是对的，什么是错的，告诉它怎样做你们才能共同喜悦。如此这般，若能坚持，你一定会收到良好的效果，不会变得那么暴躁、极端，也不会被情绪折磨得失控或者失态。也只有这样，你才能成为一个内心强大且极具修养并且很招人喜欢的人！