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他想起读高中时候做的早操。
广播体操据说有十大好处：
……
在进行剧烈运动前，做套广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲劳的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
……
有这么多的好处，那就试试吧。
说干就干。
广播体操的顺序好像记不太清楚了。考虑到任年雨正处于半迷糊状态，以不惊扰到她为好。