翌日天还未亮，玄清宗的晨钟便穿透层层云雾，响彻群山万壑，唤醒了整座宗门。相较于昨日初入内门的新奇，今日一众新晋内门弟子，皆是早早起身，褪去了青涩与浮躁，全身心投入到严苛的修行之中。
玄清宗内门修行，从无半分懈怠之机，即便是天赋卓绝的天骄，也需以苦修夯实根基，以实战锤炼本事，绝无坐享其成的道理。宗主云清珩早有谕令，新晋内门弟子除了每日固定的公共课业与专精课业，每日清晨必须参与宗门统一的体能淬炼与基础实战训练，打磨肉身、锤炼意志，这是所有修行者的立身之本，哪怕是亲传弟子，也无一例外。
清玄主峰之巅，青锋院与玄阵院的灯火，在破晓前便已亮起。
叶青禾起身时，天边仅泛起一抹鱼肚白，她简单洗漱过后，便再次步入院中演武场，没有急于练剑，而是先循着宗门传授的基础吐纳法，绕着演武场匀速奔跑。这并非寻常的奔跑，而是玄清宗专属的踏灵锻体术，奔跑之时需全程紧绷肉身，引导灵气顺着四肢百骸缓缓游走，每一步落下，都要与地面灵气产生共鸣，以此锤炼腿部筋骨，提升身体柔韧性与爆发力。
她水木灵根温润，灵气绵长，即便持续奔跑数个时辰，也不会轻易力竭，可即便如此，她也丝毫没有松懈。额间的薄汗很快浸湿了额发，浅青色的裙衫被微风拂动，脚步始终沉稳匀速，呼吸与吐纳法完美契合，一呼一吸间，周身草木灵气不断滋养着肉身，让每一寸筋骨都在灵气的冲刷下愈发坚韧。
作为剑修，身法迅捷、肉身强悍是根本，即便有逆天灵根加持，也离不开日复一日的体能打磨。叶青禾深知此理，足足奔跑了一个时辰，待周身气血翻腾到极致，才停下脚步，立于原地调息，随后便拔剑出鞘，开始晨练剑招。
今日她不再局限于基础剑式，而是试着将《青云剑经》中的灵气运转法门，与踏灵锻体术的身法相结合，脚步踏碎晨雾，身形在翠竹清泉间灵动穿梭，灵剑挥出，水木灵气缠绕剑身，时而灵动飘逸，时而暗藏锋锐，剑风扫过，院内青兰摇曳，灵泉泛起层层涟漪，剑气与灵气相融，渐渐形成独属于她的灵动剑意。
不远处的玄阵院内，夜凌的晨练则更为沉稳。他摒弃了所有花哨招式，全身心投入到体修淬炼与阵纹刻画的双重修炼中。只见他赤裸着上身，露出线条紧实却不显夸张的肌理，周身土金灵气缓缓包裹全身，正以肉身硬抗院内自行运转的基础碎石阵。
阵中碎石被灵气催动，源源不断地朝着他周身砸来，力道虽不算强悍，却胜在密集连绵。夜凌不闪不避，运转体修心法，调动土属性灵气护住肉身，金灵气加固肌肤表层，任由碎石砸在身上，发出沉闷的声响。每一次撞击，都在悄然锤炼他的肉身强度，让他的防御根基愈发稳固。
他本就兼修体修与阵法，这般以阵炼体的方式，既能提升肉身防御力，又能加深对基础阵法运转规律的理解，一举两得。待碎石阵之力耗尽，他才抹去周身汗水，盘膝而坐，指尖再次勾勒阵纹，不过此次不再是简单的聚灵阵，而是尝试将体修灵气融入阵纹，让阵法兼具防御与反击之力，指尖动作沉稳精准，没有丝毫偏差。
作为宗主亲传弟子，两人无需前往山腰集合，宗主云清珩特意在主峰开辟了专属的实战修炼场，供二人单独淬炼，偶尔还会亲自现身指点，这份机缘，是其他弟子望尘莫及的。
而山腰的新晋内门弟子院，早已是一片热火朝天的景象。苏晚月、萧瑾寒、林清雪、秦苍四人，与其余新晋内门弟子一同，齐聚弟子院前方的大型演武场，参与清晨的集体体能与实战训练。
演武场上，负责督导训练的，是两位领域境巅峰的宗门执事，面色严肃，眼神锐利，扫视着全场弟子，容不得半分偷懒。
“全体弟子听令，先行运转灵力，施展踏灵锻体术，绕演武场奔跑三十圈，中途不得停歇，不得借助外物，违者今日公共课业罚抄十遍！”执事高声传令，声音浑厚，响彻整个演武场。
话音落下，一众弟子不敢耽搁，纷纷运转灵力，迈步奔跑。
萧瑾寒一马当先，他金系灵根凌厉，肉身本就坚韧，奔跑起来步伐矫健，剑气隐隐随行，全程气息平稳，丝毫不见吃力。他本就是剑修，极为看重体能与身法训练，心中始终以叶青禾为目标，暗自较劲，每一步都踏得沉稳有力，不断提升着自己的速度与耐力。
苏晚月站在人群中，身姿轻柔，她纯木灵根滋养肉身，虽不擅长蛮力淬炼，却胜在灵气绵长，跟着大部队匀速奔跑，面色始终平和，同时悄悄运转木灵气，舒缓着腿部的酸胀，即便到了后半程，也依旧能跟上节奏。她深知炼丹师虽无需正面搏杀，却也需要强悍的肉身支撑长时间炼丹，丝毫不敢怠慢。
林清雪脚步轻盈，周身灵气内敛，她主修占卜，肉身偏弱，却凭借着敏锐的天地感应，调整着呼吸与步伐，顺着灵气流动的方向奔跑，节省了不少体力，即便气息微微急促，也始终咬牙坚持，不曾落下半步。
最是煎熬的当属秦苍。他火系灵根暴躁，性子又沉不住气，刚开始跑便铆足了力气冲在前面，可没过十圈，便气息紊乱，浑身大汗淋漓，双腿像是灌了铅一般沉重，周身火系灵气躁动不安，险些失控。
“稳住灵力，调整呼吸，别逞凶斗狠！”一旁的执事冷眼瞥了他一眼，厉声提醒。
秦苍咬着牙，闷哼一声，强压下心底的浮躁，放慢速度，学着旁人的样子理顺体内灵气，一步一步艰难前行。他看着身边从容奔跑的同门，再想到自己炼器本就起步稍晚，若是连体能都跟不上，日后必定落后于人，心底那股傲娇不服输的劲儿涌上心头，攥紧拳头，硬是撑着跑完了三十圈。
停下脚步时，秦苍双腿发软，险些瘫坐在地上，周身衣衫早已被汗水浸透，大口喘着粗气，却还是强撑着站定，调息体内躁动的火系灵气。
三十圈跑完，演武场上不少弟子都已是气喘吁吁，面露疲惫，可督导执事丝毫没有留情，紧接着下达了下一项训练指令：“两人一组，进行基础实战切磋，只许使用基础灵力与身法，不许动用专精术法，点到为止，锤炼实战反应！”
弟子们迅速两两结对，演武场上瞬间变得热闹起来，拳脚相交的闷响、灵力碰撞的轻响此起彼伏。
萧瑾寒随意寻了一位同修剑的弟子切磋，他出手利落，身法迅捷，即便不用灵剑、不动用剑修心法，仅凭基础拳脚与灵力，也招招精准，攻防有度，每一次出手都带着剑修的凌厉与严谨，不过片刻，便轻松占据上风，却始终留有余地，不曾伤到对手。
苏晚月则与一位女弟子结对，她性子温婉，出手轻柔，凭借木灵气的灵活与韧性，巧妙躲闪着对方的攻击，同时以柔和灵力化解攻势，虽不擅长进攻，却防守得滴水不漏，在切磋中不断提升着自己的临场反应能力。
林清雪的切磋最为特别，她无需主动进攻，仅凭先天占卜感应，便能提前预判对方的出招轨迹，身形轻轻躲闪，便总能避开所有攻击，让对手屡屡落空。一旁的执事看在眼里，眼中闪过一丝讶异，显然对她的天赋颇为认可。
秦苍找了一位性子同样爽朗的弟子切磋，他力气不小，却胜在莽撞，一开始只顾着猛攻，破绽百出，很快便被对方抓住机会牵制。吃了几次亏后，他渐渐沉下心，学着控制力道与节奏，虽依旧算不上灵活，却也慢慢找到了实战的窍门，不再一味蛮干。
这场基础实战切磋，持续了整整一个时辰，没有惊天动地的术法对决，却让所有弟子都真切体会到了实战的要领，弥补了此前只重修为、不重实战的短板，身体的协调性、临场应变能力都得到了极大提升。
待清晨的实战训练结束，众人才稍作休整，匆匆前往公共课业讲堂，聆听今日的基础课业。今日授课长老不再讲解门规常识，而是专注讲授灵力周天运转的进阶之法与灵根属性实战运用技巧，结合实战案例，细致讲解如何在