早在１９１２年，性学权威弗洛伊德曾经提出一份报告，指出性生活的不协调会造成精神上的病态。这份报告把造成性变态的原因分为四点：
（一）性欲的克制或压抑。这是最普通的造成性变态的原因。当人的性欲冲动时，有实际的对象能够满足其性爱需要时，这个人的心理是健康的；但是，在对象失散，又无适当的补偿事物时，就可能产生两种趋向：一是把精神上紧张的力量，移转至工作或事业上，直至一个能满足性欲的实际对象出现为止；其二是这个对象始终不曾出现，因此性欲必须升华到其他不相干的精神上去，但在这转变的过程当中，时常会误入歧途，而发生“幻梦”的现象。
（二）力不从心。因为当事人本身内在的原因，使他不能得到正常性欲的满足，终至变态。
（三）此一情形为第二类型的极端，即当事人的性心理并没有随着其他身心的发展而达于一致，却停留在幼童的阶段上，于是内心的冲突矛盾遂演成了变态。
（四）一个原本健康的人，在进入不同的生活阶段时（如青春期、更年期等），性欲的强弱有了变化，而破坏了健康上的平衡，于是生理与心理上对性欲要求的激增或锐减，而致引起变态。
不同的人，在不同的情况下，往往有不同的变态原因，因此以上这份报告未必完全合乎医学诊断的立场，但是，这份归纳至少提供了性欲变态在精神上及心理上应采取的治疗途径，以及性卫生的指示。
我们知道，一个先天体质健康的人，他的生理与外在环境的变迁，随时都在协调与和谐的状态下，一旦这种平衡被破坏，性生活的困难或病态就会产生。而性冲动是一股强大的力量，强加压抑，本来就容易发生危险，再加上内在与外在各种因素都在不断的变化之中，前途的险恶便更可想而知了。
精确一点说，性爱的人格是建立在大脑、内分泌及自律神经系这三个密切相联的机构上，其中，自律神经系在表现上看来较不明显，但重要性并不亚于其他两项。因为，自律神经系包括了消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、分泌腺以及各系统所附带的神经系，因此，它主管了生活的基本功能，也是动物适应环境的一切行为的主要关键，故性生活一失调，有关的机能都会减少对疾病的抵抗力，所以单身的人特别容易罹患失眠、胃肠等疾病，又根据统计资料得知，离婚及寡居的妇女，患子宫癌及乳腺癌的比率也较高，这一切都说明了性爱与健康具有密切的关系。
在心理方面，专家也发现，性生活圆满的人，较少发生精神上的疾病。有一项统计指出，鳏夫寡妇及单身男女，占自杀人数的大部分。而日本的心理学博士南喜一更根据他个人的实际经验，提出了一项性生活影响人的情绪的重要指证，在他担任北海道旭川国策纸浆厂厂长时，该厂员工秩序很坏，经常发生酗酒、斗殴等事情，经他多方调查，发现真正的原因来自员工的家庭一一一尤其是性生活。于是，他利用机会，以直接或间接的方法疏导那些经常惹事的员工，并且指引他们如何获得圆满的性生活。后果出乎预料的好，不但纠纷显著减少，工作效率也提高了。
事实的确如此，在性方面得到充分满足的男女，不但较少发生病痛；并且精神开朗，对未来充满了信心和希望，也更能合群以及遵守社会的纪律。
总之，禁欲或纵欲都是过犹不及的非正常现象，对健康有益的性爱是平衡的一一一合理的性生活是在放纵与抑制之间取得协调，使身心健康，既不受损，也能得到满足。
性爱与男性的关系
男性，由于其生理上的特点，决定了他们在性生活中的主动作用，同时也决定了在求得性生活和谐的过程中，他们将承担着主要的职责。也就是说，夫妻之间要取得性生活的和谐，丈夫必须作出较大的努力。
首先，在性生活上要采取互相尊重的态度，绝不能“以我为中心”，要求对方无条件地服从自己。有的丈夫错误地认为妻子是属于我的，我愿意怎么样就怎么样。在性生活中，他们全然不顾妻子是否也有要求，甚至不顾妻子的身体健康，强行其事。结果使得妻子对性生活毫无兴趣，把性生活当成一种负担和痛苦的义务，甚至看成是对自己人格的侮辱。久而久之，夫妻之间不仅得不到性生活的和谐，而且还会损伤夫妻间的感情。
我们知道，只有当夫妻间有共同需要时，性生活才能和谐美满。可是，由于各人的体质、性格和环境的不同，对性生活的要求也不一样。所以，在性生活中，夫妻双方都应该相互体谅和照顾。对于丈夫来说，这一点尤其重要。比如，当妻子工作劳累、情绪不佳、身体不适时，你就应当多为妻子着想，对自己加以适当克制，千万不要逞一时之快，而造成终身之憾。由于男女两性在性冲动和性行为的表现形式以及时间上都有较大的差别，所以在正式性交之前，双方都必须经过一个适当的准备阶段。在这个准备阶段里，因为男子的性冲动比女方来得快，因此男方就应当用殷勤的语言和爱抚的动作等多种方式，来帮助女方达到性兴奋状态。等看到女方已相当激动时，男方再正式开始性交。性交时，男方的动作要轻柔，要尽量推迟达到性高潮的时间。同时，也要设法使妻子尽量把性高潮的时间提前。这样，夫妻一起紧密配合，最后达到性生活的和谐。
射精后，男方的性兴奋消退较快，容易感觉到疲劳而沉沉睡去。可是，女方的性兴奋却消退较慢。因此，在射精以后丈夫不应马上休息，应当等待妻子的情绪恢复平静后再一起入睡。否则的话，妻子会产生怨意，甚至会对性生活厌恶。特别是对那些没有达到性高潮的妻子，更是要继续用语言和动作进行爱抚，千万不能自顾自地睡去。
性生活是人生理上的一种正常需求，不论男女何方提出这种要求都是自然、合理和无可非议的。双方都既有获得满足的权利，也有提供配合的义务。在这个权利和义务面前，夫妻双方是完全平等的。
性爱与女性的关系
女性性功能的特点有如下几个：
能多次达到性高潮
女性，在一次正常的性交中可获得多次性高潮。尽管女性性高潮持续的时间较短，但多数女性在一次性交中，经历了一次性高潮后，只要有效的性刺激继续存在，比如未软的阴茎在阴道内继续抖动，女性即可再次出现性高潮。甚至连续数次获得性高潮快感。
通过经验达到性高潮
有些女性在少量的性交活动中感受不到高潮的快感，只觉得平平淡淡。这种女性要在多次的性交活动中主动认识，观察性交的过程，体验性交时全身及性器官的感觉变化，主动积累经验，把性快感不断增加、充实、丰富、放大、最终获得高潮快感。
性生活无不应期
女性在性高潮刚刚结束，只要有适宜的性刺激，就可以重复性交，可以再次唤起性高潮。此外，女性还渴望每次性交时间持续得更长一些，特别是身体健康、性欲强烈的女性在性生活中，渴望重复性交、长时间性交的心理更强烈。
性爱的基础是什么
结婚是以性生活为基础，若新婚夫妇，感情发生阴影，性生活一定不能圆满。在初交时，没有法子的消极型，占２３％，不喜欢的嫌恶型，占１５％，有初交的痛觉，轻痛占３８％，强痛占２７％，剧痛占１５％，不痛占２０％，这些事例，可以看出新婚夫妇对于初交的精神不安。
对于初夜的出血，若新郎新娘精神的结合巩固，不难消除心理的不安。新婚时代的性生活，男性既不知女性，女性亦不知男性的生理，只在暗中摸索。因此有时发生不圆满的情形，由于痛觉的发生，使他（她）俩最重要的性爱生活，引起了嫌恶感，错过了青春。于是对于性生理的理解和指导，就有强调的必要，这是开拓性爱生活上所必需的措施。
新婚初期，性生活的满足少，所以新婚时代，可以说是夫妇