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“先天入武仙者，第一境为阴虚！后天十八境锤炼本体筋皮骨五脏六腑，形成生生不息、源源不断的后天真气百炼体。
体成，以身为炉，脱离凡体，入武仙，开阴阳造化，先练天地阴，动绝灭鬼神，阴虚三重海，一海下丹田，二海中丹田，三海元辰宫。
第二境为阳实，可练天地阳，挥手至阳极，邪祟不入侵，阳实三重海，复练三大宫……
第三境为灵台，阴虚阳实互补，阴阳相生相息，已入武仙真境，开灵台意念，九重海归天，收天地灵真，挥手可令天地崩！
第四境为浑元虚，灵台入归墟，上中下三墟，身如浑元，形似浑元，体内小天地，遨游四方，武道结界……
第五镜为天人五衰，寿命终有时，涅槃可重生，体生垢秽、头上华萎