十分钟后,边线折返跑场地只站了七个人。
剩下五名球员要么躲在更衣室玩手机,要么溜去校外便利店闲逛,完全无视吴牧舟的训练安排。
泰瑞沉默站在队伍第一排,方才的嚣张气焰收敛大半,吴牧舟精准预判他未来伤病的话,像一根刺扎在他心里。莱恩依旧缩在队伍末尾,脑袋垂着,不敢抬头看人,陈梓安默默整理好所有人的矿泉水,安静站在一旁。
吴牧舟扫视残缺的队伍,面无表情开口:“从今天起,康普顿男篮三条铁律,任何人不得违反。第一,不得逃课、旷课,教务处考勤记录不合格,直接离队;第二,禁止斗殴、夜店、酗酒,一经发现永久除名;第三,训练无条件服从战术安排,顶撞教练、消极摆烂,当场驱逐。”
少年们面面相觑,以往教练只会象征性口头说教,从来没人定下如此严苛的规矩。
队伍里一个体重超标、打球全程摸鱼的黑人少年托比嗤笑一声:“教练,以前没人管我们这些,没必要这么死板吧?打球本来就是放松。”
托比是队内老牌混子,在校三年,从未完整打完一整场训练,靠着和前任教练的一点交情留在队里,身体臃肿,跑两步就气喘,系统面板显示他上限仅仅社区联赛,没有任何培养价值。
吴牧舟看向他:“托比,昨天下午翘掉两节文化课,训练全程蹲在底线玩手机,上篮十次九次打铁,球队不需要混日子的人,你被开除了,现在去更衣室归还球衣。”
托比脸色骤变,又惊又怒:“你凭什么开除我?汉克主任都没说过我!”
“凭我是球队主教练,这支队伍现在由我说了算。”吴牧舟语气没有半分缓和,“你浪费自己的时间,也拖累全队,没有留下来的资格。”
托比气急败坏地咒骂两句,摔门离开球馆。
剩余少年心头一紧,终于意识到新来的华裔教练不是软柿子。
吴牧舟趁热打铁,拿出提前打印好的暑期训练计划表,分发给每一个人。计划表细分早训、力量、投篮、防守专项,每个人都标注了专属补强项目,完全区别于以往杂乱无章的野球式训练。
泰瑞拿着属于自己的训练单,上面清晰写着:每日基础脚步四十组、低位持球对抗、情绪抗压心理训练、膝盖养护康复动作。
他一直清楚自己只会靠身体横冲直撞,却没有任何教练愿意花时间纠正他的技术短板,眼前这份计划,精准戳中他所有缺陷。
莱恩低头看着自己的计划表,大量无干扰定点投篮、高压多人防守下出手训练映入眼帘,末尾一行小字:不必畏惧出手,你的投篮天赋远超绝大多数四星高中生。
长久以来积压的自卑,忽然松动一丝缝隙。
陈梓安的计划则重点标注核心力量、对抗特训,搭配大量挡拆战术拆解训练,最大化发挥他的传球视野。
“接下来两周暑期特训,不会有随意的打野球娱乐,所有训练按表执行。”吴牧舟抬手看向场馆时钟,“现在,五组折返跑,达标才能休息,泰瑞带头领跑。”
泰瑞没有再抵触,沉默走到起点,迈开长腿奔跑。
高强度的基础训练持续两个小时,汗水浸透所有人的球衣,不少少年中途气喘吁吁想要摆烂,可看到吴牧舟全程站在场边紧盯每一个动作,丝毫没有松懈,硬生生咬牙坚持完成全部任务。
训练尾声,汉克恰好路过球馆,看到场上一丝不苟完成加练的少年们,愣住原地。往日嘈杂散漫的球馆,此刻只剩下球鞋摩擦地板、篮球撞击地面的规整声响,和几天前判若两队。
他皱紧眉头,心里那股轻视,第一次出现裂痕。
吴牧舟走到角落,找到独自加练传球的陈梓安。
“你的传球视野是全队最好的,不用因为身材自卑。”吴牧舟轻声开口,“只要把对抗练上来,未来你能站在NCAA一级联赛的赛场,甚至冲击职业联盟。”
陈梓安猛地抬头,眼里满是难以置信。从小到大,所有教练都只吐槽他瘦弱,从未有人看好他的潜力。
“真的吗,教练?”
“两周之后,你会看到变化。”吴牧舟淡淡一笑。