天不亮就醒，成了刻进骨子里的习惯。
根本不需要人叫，卯时初刻，窗外还一片漆黑，我就像被一根无形的线扯着，猛地睁开眼。
身体是沉的，像被拆开又潦草拼凑回去，每一块骨头缝里都叫嚣着酸痛。尤其是两条腿，从大腿根到脚踝，又僵又沉，动一下都牵筋扯肉地疼。
昨天那四个时辰的站桩和基础步法，不是白练的。
我躺在床上，望着头顶灰蒙蒙的帐子顶，长长地、缓缓地吐出一口气。
然后，掀开薄被，咬牙坐起来。
动作不敢太快，稍微快一点，腰背那片就传来尖锐的抗议。脚底板踩在地上，隔着薄薄的鞋底，都能感觉到几个地方火烧火燎地疼——肯定是昨天站太久，磨出水泡了。
但我没停。
摸索着下床，用昨晚打好留在盆里的冷水，泼在脸上。
刺骨的凉意瞬间驱散了最后一点睡意，也让我因为疼痛而有些混沌的脑子清醒过来。
对着模糊的铜镜，把头发紧紧绾好，一丝不乱。换上另一套同样洗得发白的靛蓝粗布衣——这是玲珑让人送来的，一共两套，方便换洗。
收拾停当，推开房门。
外面还是黑的，只有东方天际有一线极淡的青灰色。寒气扑面而来，我忍不住打了个哆嗦，但随即挺直了背脊。
新的一天，开始了。
练功场还空着，只有角落里那盏石灯，被早起的仆役点亮，散发着昏黄微弱的光。
我走到昨天站桩的那片空地，放下手里提着的小包袱——里面装着水囊和一条干净的布巾。然后，开始按照玲珑昨天教的姿势，自己调整，摆好站桩的架子。
头顶悬，脚抓地，气沉丹田。
架子一摆开，昨日的酸痛感瞬间加倍涌上来。小腿肚子不受控制地颤抖，腰眼又僵又涩，虚抱在身前的手臂沉得像是灌了铅。
我没动。
只是静静地站着，调整着呼吸，努力让自己放松，又维持着架子不散。
天色一分一分亮起来。
练功场上渐渐有了人声。那些年轻的舞姬乐伶们，打着哈欠，揉着眼睛，陆陆续续到来，看到我已经站在那里，不少人投来惊讶或不解的目光。
我没有理会。
眼里只有前方虚空中的一点，耳边只有自己绵长的呼吸。
卯时正，玲珑准时出现。
她依旧是一身利落的深色衣裙，手里拿着那根细藤条，清冷的目光扫过全场，最后落在我身上，停留了一瞬。
“晨功，开始。”她声音不高，却让所有人都抖擞了精神。
练功场瞬间活了过来，压腿的，下腰的，调息的，各练各的，但无人敢偷懒喧哗。
玲珑没有立刻过来指点我，而是先在场中巡视，纠正那些年轻舞姬的动作。偶尔，藤条会不轻不重地落在某个偷懒或姿势不标准的人小腿上，带起一声压抑的低呼。
我继续站着。
汗水，再次从额头沁出，顺着鬓角滑落。
腿抖得更厉害了，腰背的酸痛感也越来越清晰。
但我依旧没动。
直到一个时辰过去，远处传来隐约的梆子声，玲珑才踱步到我面前。
她绕着我走了一圈，目光如尺，丈量着我身体的每一处细节。
“膝盖，再往下沉三分。”
“肩，太紧了，松。”
“呼吸乱了，重新调。”
她偶尔开口，语气平淡，但每个字都精准地指出我细微的错处。
我按照她的指点，一点点调整。
每一个细微的调整，都伴随着肌肉新的抗议。
但我忍住了。
终于，她几不可察地点了下头。
“可以了，休息一刻钟，然后开始今日的步法练习。”
我如蒙大赦，缓缓地、极其小心地放松身体，先是手臂，然后是腰背，最后是腿。
当彻底放松的那一刻，双腿一软，差点直接跪下去。我连忙用双手撑住膝盖，才勉强稳住身形，但小腿肚那里传来剧烈的、不受控制的颤抖和酸痛，让我几乎站立不稳。
玲珑已经转身去看别人了。
我慢慢地、一小步一小步地挪到场边，扶着一根柱子，缓缓坐下。也顾不上地上脏不脏了。
拿起水囊，小口小口地喝水。喉咙干得冒烟，水喝进去，像是浇在了滚烫的石头上。
又用布巾擦了擦脸上脖子上的汗。
一刻钟，短得仿佛只有几个呼吸。
“起来，继续。”玲珑的声音准时响起。
我撑着柱子，咬牙站起来，走到场中。
接下来的，是枯燥到极致、也痛苦到极致的步法练习。
云手，圆场，碎步，花梆步……
每一个步法，玲珑都拆解成最基础的动作，一遍又一遍地教，一遍又一遍地纠正。
“云手，不是甩胳膊！腰要转，肩要随，手是领着气走的！”
“圆场，脚底下要稳！要轻！你是飘在水上的叶子，不是砸在地上的石头！”
“气息！注意气息！步子要和呼吸合上！一呼一吸，一步一动！”
她的要求严苛到变态。
一个简单的云手，我做了不下百遍，直到手臂酸得抬不起来，腰胯转得像是生了锈，她才勉强点了下头。
然后是圆场，要求脚跟先着地，再过渡到脚掌、脚尖，行走时上身要稳，裙摆不能大幅晃动，要走出“行云流水”的感觉。
我绕着练功场，一圈一圈地走。
脚底板的水泡早就磨破了，每走一步，都像踩在刀尖上。汗水流进眼睛里，辣得生疼，也顾不上擦。腰和腿的酸痛已经变得麻木，只是机械地重复着动作。
脑子里只剩下玲珑的声音，和那些动作的要领。
不能错。
不能停。
午时，有短暂的用饭和休息时间。
饭食很简单，一碗糙米饭，一碟没什么油水的青菜，一小块咸菜。但对我而言，已是难得的美味。我几乎是狼吞虎咽地吃下去，感觉流失的力气回来了一点点。
只有两刻钟的小憩，我靠在廊柱下，闭上眼睛，几乎立刻就睡了过去。但感觉只是刚合眼，就被叫醒，继续下午的训练。
下午是柔韧和体能。
压腿，下腰，开肩，踢腿……
每一项，都伴随着肌肉和韧带被强行拉伸的、尖锐的痛楚。
“压下去！腿要直！背要挺！”
“下腰！手去找脚！不许弓背！”
“踢腿！要高！要快！要有力！”
玲珑的声音像鞭子，抽打在我早已疲惫不堪的身体和神经上。
我咬着牙，按照她的要求，将腿压到几乎与身体平行，将腰弯到仿佛要折断，将腿踢到尽可能高。
汗水像雨一样往下淌，身下的青砖很快洇湿了一小片。
身体在尖叫，每一寸肌肉，每一根韧带，都在抗议这种超出极限的折磨。
但我心里却有一种奇异的平静。
痛吗？
痛。
但痛得实在，痛得清晰。
这痛楚，让我感觉自己是活着的，是在往上爬的，是在和过去的那个沈容隐，一点点割裂。
体能训练更可怕。
绕着练功场跑圈，蛙跳，鸭子步，还有各种我叫不上名字的、折磨人的姿势。
肺像要炸开，心脏狂跳得仿佛要冲破喉咙，喉咙里全是血腥味。
眼前一阵阵发黑，耳朵里嗡嗡作响。
有好几次，我都感觉自己下一秒就要倒下，再也爬不起来。
但看看周围。
那些年轻的舞姬，同样在训练，同样汗流浃背，同样脸色发白，但她们还在坚持。
再看看玲珑。
她就站在场边，面无表情地看着，手里的藤条有一下没一下地轻轻敲着掌心。
她的眼神里，没有鼓励，没有同情，只有审视和评估。
仿佛在说：看，这就是你的极限吗？这么容易就到头了？
不。
不是。
我死死咬着下唇，直到尝到铁锈般的血腥味，用疼痛刺激着几乎涣散的意志。
继续跑。
继续跳。
继续这无休止的、仿佛地狱般的锤炼。