要获得和谐的性生活，心理是一个重要的因素。这和性心理、心理环境、注意力、感觉、感情都有密切的关系。
有些青年妇女在少年时代，听周围的人说过性污秽的话，于是错误地认为性欲是一种下流或见不得人的行为，从此性欲受到了抑制，缺乏性的欲望。性爱是一种正当的要求，它是高尚而纯洁的情感体验，是夫妻感情的升华。对性有过错误认识的人，只有端正对性爱的认识，才能获得和谐的性生活，否则男女性欲要求距离太大，就谈不上什么和谐了。
有些妻子缺乏正常的性知识，对外界刺激甚为敏感，怕性交疼，因而性交时出现阴道痉挛（即因精神紧张而出现阴道口强烈收缩），以致新婚之夜性交失败，这对在洞房花烛夜的新郎来说，是一件大为扫兴的事。因此，婚前必须接受医生的耐心指导，学习性知识。如女方心理上已出现上述过度敏感情况，也要及时请教妇科医生，进行心理咨询，解除顾虑，使性生活正常，并逐步和谐起来。
新婚后，一般夫妻双方都有性交的共同愿望，这是毫无疑问的。可是当一方因某些原因不愿过性生活时，另一方也不要勉强进行。不是两相情愿的性交味如嚼蜡，是达不到和谐的。
有许多关于性心理的研究报告指出，女性享受性的能力比男性更为强烈。男女性功能是不尽相同的，男性的性快感三分之二来自直接的性器官的接触，而女性的快感只有三分之一来自性器官的接触，有三分之二来自全身的接触及情绪上的满足，当我们了解到男女在性行为上的不同心理特点，对指导新婚夫妇性生活具有现实的意义。当女方过度疲劳、情绪不佳或有病身体不适时，丈夫不要强迫妻子勉强接受性交，否则不但对女方心理上产生损害，而且从生理上来说也达不到和谐。
性爱的美满获得“床上生活”，在从前的社会里，一直是一个大家避而不谈的问题，那时候的夫妻关心的是子嗣的延续，而现代的夫妻关心的是“婚姻的快乐”。
大众传播媒体帮助现代人了解性，而人对性的知识了解得愈多，看得愈多，期待也愈多。相反的，如果跟那一半的“床上生活”不能得到协调，自然就会严重影响到夫妻的感情和婚姻的前途。
“性欲”这种东西，不像电灯开关，一灯一开，男人或女人就会接受对方的，“床上生活”也不是上了床才开始。哲人说：“情人若不在千百个小地方培养爱情，爱情就会枯萎。”性爱正是如此，每天每刻，在每一个地方，夫妻都应该尽力培养性生活的情趣。
每一对夫妇都应该了解，“床上生活”乃是爱情生活的一部分，性行为乃是表现爱情的一种方式，但是，性这种欲念也像海潮一样，有起伏涨落，没有人能要求它时时都是热情洋溢的。
一般说来，妻子对于性的要求，不会像丈夫那样强烈，也很少能次次达到高潮。但这并不是说，一个妻子在床上的任务只是把她的躯体“奉献”给丈夫就够了，要知道，只有一个能充分享受性爱的妻子，才能使她的丈夫在床上得到最大的满足。
女性并非完全没有性的需求，只是她们的性欲必须藉着调情来引发，丈夫可以靠着学习来成为妻子的最好的性伴侣，妻子也不要以为：她在床上只是接受的一方，不应当有任何表示。总之，“床上生活”是需要夫妻双方均积极地介入，才称得上美满的。
根据统计，性生活不协调是婚姻破裂的第三大因素，所以，如果你们的床上生活毫无乐趣可言，你就知道你们的婚姻已经亮起了红灯，它在警告你，要及时改善你们的床上关系了。
你可以主动地要求性爱，因为如果你的丈夫生长于一个礼教严谨的家庭里，他也许会对提出性的要求觉得局促不安，因而抑制性的渴望。事实上，这种男人比性欲强旺男人更需要性爱的抚慰，你能在床上采取主动，对他是一种极大的安慰和鼓励。
还有，如果你的丈夫逐渐年华老去，他会对自己的能力发生怀疑，这时你帮助他维持自信的方法，就是坦率地表示你需要他，但是不要做得太过火。别让他觉得你性欲强过他，使他更觉得力不从心。
有千百种方式可以使你们的床上生活永保新鲜，也有千百种警告在你们的床上生活中提出，最重要的是，你必须牢牢谨记，讨好与满足对方的心意，要超过自我求欢的心理，能这么做到，你们的性生活将像太极图里的两仪一样，用紧密无间的姿势拥抱对方，而成为一个和谐的圆。
性爱的频度多少
如何掌握性生活频度
关于性交的次数，没有一成不变的规则，欲望是它惟一的尺度。因为男女双方或者夫妇，除了性生理功能各有差别外，还要受到年龄、体质、体力、性格、职业、环境、感情、疾病等各方面因素的影响。例如年龄正处在青壮年、体质好、体力强、环境良好。夫妇感情笃深，又没有患上什么疾病，加上性欲又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康，反之，年龄大些，体力、体质都较差，或者还患有某些慢性病，性生活次数一多，势必会影响身体健康。
那么，就没有一个基本衡量性生活次数的原则吗？那也未必。性生活的频度受很多因素的影响、工作紧张、劳累就会减少性的要求。年龄也是一个因素，青年、壮年阶段性的要求较强。男性５０岁以后，性能力一般下降，但也有至７０岁时仍维持中年时性能力的。据专家调查３００例北方妇女发现：２０－２５岁组以每１－２天性交ｌ次为多；２６－３０岁组则移向２－３天１次；３１－４０岁组侧偏向３天１次；４０岁以上则主要为每周１次；而不同群体的性交频度也不同，知识分子的性交频度低于农民，工人的频度高于农民，认为这与业余时间的安排及劳动强度有关，总的来说，要避免因性生活造成疲劳，萎靡不振，影响工作和学习。
有资料表明，欲望的频度因人而异。夫妻在有欲望时进行性交是最好的。婚后的性交次数应根据自己的实际情况来定，并靠夫妻双方来调节。性交次数无论多少都应该以不引起疲劳或不影响第二天工作与学习为原则，只要性交后感到身心愉快，精力充沛就是适度。
然而，围绕性生活的数量与质量问题，有两种不同的观点。一种认为数量即质量，可以从并不过度的多次性交中寻找快乐，另一种意见认为，性交过于频繁（尽管没有过度）会降低性兴趣，减少性敏锐度，因此性生活要求质不求量。过一次高质量的性生活，其乐趣远胜过一夜一次或一夜数次的频繁性交。无论从哪一方面说，性生活总要付出相当的体力和精力，人还有许多重要的事要做，不仅是“做爱”这一项。仁者见仁，智者见智，人们可以结合自身的实际去评判。
讲到性生活频率，自然会涉及到重复性交的问题。大部分夫妇一夜中性交一次已感满足，个别男子和女子的性欲要求强，需要夜中再次或连续性交，方能满足。有些男子性交时泄精较早，对方性欲未能满足，重复性交是一种补救办法。根据专家的意见，只要性交中能射精，在短时间内性交次数多些，对男方并无害处，但这里却有一个值得注意的问题，两次性交的间隔时间越短，射出的精液量就越少，敏感性和快感性也进一步降低。如果无休止地持续下去，必然要完全停止射精，这种情况无疑对男人是有害的，有可能对神经系统和生殖系统的功能造成破坏，甚至因精子数量少或质量低，又或停止射精而致不孕。所以，在性生活有规律的情况下，长时期内进行重复性交是不可取的。性欲的一次释放已完全可以达到性感满足并排遣多余的紧张了。
顺便再提一下性交持续时间的掌握。
通常性交持续时间２－５分钟，亦有持续１０－１５分钟的，这方面夫妇差别很大。与时间的差别和结婚的久暂、夫妇的健康情况、精神因素、性交的方式方法，以及其他一些原因有关。如果性交前做好准备工作，性交持续虽短也能得到性欲